Niskokaloryczne napoje mleczno-warzywne z ogórkiem

 Zdrowe niskokaloryczne koktajle dla ochłody   Przepisy kulinarne na odchudzające koktajle z ogórka z maślanką, z jogurtem, z mlekiem, z serwatką… Ogórki odkwaszają organizm i mogą obniżyć poziom glukozy we krwi. Enzymy w nich zawarte powodują oczyszczanie jelit z bakterii i ułatwiają trawienie białek zawartych w pokarmie, co jest szczególnie ważne dla zmęczonego gorącem organizmu. Ogórki pomagają usuwać nadmiar…

Niskokaloryczne napoje mleczno-owocowe

Przepisy na łatwe odchudzające koktajle mleczno-owocowe: napój z maślanki i cytryny, napój z serwatki i moreli na trawienie, odchudzający koktajl z mleka, banana i pomarańczy, odchudzający koktajl z jogurtu i brzoskwini z sokiem pomarańczy… Domowe niskokaloryczne mleczne koktajle z jogurtu, maślanki, mleka lub serwatki  z dodatkiem owoców, soków owocowych dostarczają dużo składników odżywczych. Dietetyczne napoje są łatwe do przygotowania. Trzeba…

Odżywcze napoje mleczne z owocami jagodowymi

Odżywcze napoje z owocami jagodowymi Przepisy na koktajl mleczny z czarną porzeczką i żółtkiem jaja na zaparcia, koktajl z mleka, soku owoców jagodowych i żółtka jaja, koktajl z owoców jagodowych i śmietany, koktajl z mleka, śmietany i aronii, koktajl z jogurtu, śmietany i czerwonych owoców jagodowych Koktajle z mleka, maślanki, śmietany, jogurtu, owoców jagodowych i żółtka jaja dostarczają witamin i soli mineralnych, regulują przemianę materii……

Niskokaloryczne napoje mleczne z owocami jagodowymi

Dietetyczne koktajle mleczne są zdrowe dla układu trawiennego   Przepisy na łatwe zdrowe napoje: koktajl z mleka, jogurtu i truskawek, koktajl  z jogurtu, maślanki, truskawek i czarnej porzeczki, koktajl z kefiru i malin, koktajl z mleka, lodów i poziomek, koktajl z jogurtu, jagód i tymianku, koktajl z jogurtu, soku pomarańczowego i owoców jagodowych, koktajl z mleka i czerwonych porzeczek Niskokaloryczne napoje przygotowane z…

Łatwe dietetyczne desery z twarogiem

Dieta odchudzająca: szybki deser z twarogu Przepisy na szybki deser dietetyczny: deser z twarogu, jogurtu i owoców jagodowych; deser z twarogu, owoców jagodowych i banana; deser z twarogu z jogurtem, brzoskwiniami, płatkami i orzechami; deser z twarogu z jabłkami i rodzynkami; deser z twarogu z jogurtem i morelą; deser z twarogu, maslanki i suszonych owoców, orzechów i migdałów……

Ciasteczka z serem białym. Wypieki bez drożdży, bez proszku do pieczenia i bez sody

Ciasteczka serowe bez drożdży, bez środków spulchniających   Składniki na wypieki bez drożdży, bez proszku do pieczenia i bez sody zawsze powinny być świeże. Przepisy kulinarne na łatwe ciasteczka z białym serem: – cytrynowe kokosanki bez mąki; – słone ciasteczka z sera białego bez jajek, bez cukru; – ciasteczka z serem białym, płatkami owsianymi i owocami. Kokosanki  z sera białego, bez…

Zdrowe gotowanie. Jak smażyć i gotować z tłuszczem?

  Jak wykorzystać tłuszcze w kuchni? Zdrowe smażenie i gotowanie z tłuszczem Często zadajemy sobie pytanie, który tłuszcz będzie najzdrowszy i korzystnie wpłynie na smak przygotowywanej przez nas potrawy: masło, smalec, olej, a może oliwa? Najważniejsze jest, aby używany przez nas tłuszcz był świeży i prawidłowo przechowywany. Poza tym trzeba odpowiednio dobrać tłuszcz do składników, aby nie zdominował…

Domowe przetwory z truskawek

Wkładamy truskawki z małą ilością cukru do słoików na zimę   Przepisy na domowe przetwory z truskawek z małą ilością cukru: dżem z truskawek i z rabarbaru; dżem truskawkowy z  jabłkami; dżem z truskawek, z pomarańczy i wódki; kompot z truskawek bez gotowania; galaretka z truskawek na zimno; syrop truskawkowy… Truskawki muszą zostać bardzo dokładnie wypłukane i oczyszczone, gdyż przetwory…

Robimy własne przetwory na zimę

Jak przygotować zdrowe i smaczne domowe przetwory na zimę? Podstawowe zasady Jak sterylizować słoiki i butelki do domowych przetworów? Jak nakładać domowe przetwory do słoików? Co to jest pasteryzacja przetworów? Jak pasteryzować domowe przetwory? Jak przechowywać domowe przetwory? Jak otworzyć słoik z przetworami? Do przetworów należy użyć tylko zdrowe, świeże, nieuszkodzone, dokładnie wymyte i oczyszczone warzywa i owoce…

Dietetyczny biszkopt bez proszku i bez drożdży

Kulinarne przepisy na fit ciasta bez drożdży, bez proszku do pieczenia, bez sody: – dietetyczny biszkopt z owocami sezonowymi, – dietetyczny biszkopt z białym serem dla osób z wrażliwym układem trawiennym, – dietetyczny biszkopt kukurydziany, bezglutenowe ciasto dla dzieci. Dietetyczny biszkopt z rabarbarem i truskawkami, biszkopt bez proszku i bez tłuszczu Składniki 4 świeże jaja (kl. M) 3 pełne ł….