Przepisy kulinarne – zdrowe gotowanie
Wypieki bez glutenu, bez drożdży, bez proszku do pieczenia i bez sody Pieczemy bez glutenu: ciasteczka i ciasta z mąki ryżowej, z mąki gryczanej lub ze skrobi kukurydzianej bez mąki, bez dodatku tłuszczu Przepisy na ciasto i ciasteczka bez glutenu: – czekoladowe ciasto z mąki ryżowej bez tłuszczu, – bezglutenowy biszkopt ze skrobi kukurydzianej, – bezglutenowe ciasteczka…
Dieta bezglutenowa. Przepis na ciasto i ciasteczka bez drożdży, bez proszku do pieczenia i bez sody Przepis na: – bezglutenowe ciasteczka orzechowe z gryki – ciasteczka bez jajek; – gryczane ciasto z owocami; – szwajcarskie bezglutenowe ciasto czekoladowe; – biszkopt na migdałach ze skrobią. Szybkie bezglutenowe ciasto i ciasteczka można podać nie tylko osobom uczulonym na gluten, lecz również zdrowym…
Pożywne mleczne napoje na drugie śniadanie Przepisy na drugie śniadanie, odżywcze i energetyczne mleczne napoje dla sportowców, rekonwalescentów, kobiet w ciąży i karmiących, osób z niedowagą, zestresowanych lub stosujących długotrwałą dietę: mleczny napój z banana i soku wiśniowego, mleczny napój z awokado, mleczny napój z mango i migdałów, napój z marchewki, kefir z grejpfrutem i rokitnikiem……
Przepisy na proste, odżywcze i szybkie śniadanie dla dorosłych i dla dzieci z niedowagą, sportowców, kobiet w ciąży i karmiących: słodka kaszka mleczno-ryżowa; płatki orkiszowe z twarogiem i powidłami; płatki jaglane z twarogiem i bananami; płatki zbożowe z owocami; twarożek z brzoskwinią; grysik z jajkiem… Słodka kaszka mleczno-ryżowa Składniki (1 porcja) 200 ml mleka 3,5% 2…
Przepisy kulinarne na niskokaloryczne szybkie przekąski z rybą Przepisy: serek twarogowy z łososiem, tuńczyk z kaszą jaglaną i sosem, śledź matias z melonem, ogórkiem i żurawiną, pieczony dorsz z salsą z brzoskwini Szybka przekąska z rybą jest idealna dla cukrzyka i dla tych, którzy chcą schudnąć. Serek twarogowy z łososiem Składniki (5 małych porcji) 25 dag sera twarogowego…
Dieta wysokobiałkowa Białko jest, podobnie jak tłuszcze i węglowodany, podstawowym składnikiem odżywczym. Poza tym jest składnikiem budulcowym, wchodzi w skład m. in. enzymów i hormonów. Należy je zawsze dostarczać organizmowi, bez względu na rodzaj stosowanej diety. Przepisy: smażony filet łososia z sałatką i sosem twarogowym, sałatka z tuńczykiem, białkiem jaja, chudym mięsem i sosem jogurtowym oraz…
Wielkanoc w kuchni Przepisy na tradycyjne polskie potrawy na Święta Wielkanocne: schab faszerowany suszonymi morelami; tradycyjny sos do jaj, do szynki, do mięsa i do ryb na zimno; sałatka jarzynowa; owsiany zakwas na żur; żurek świąteczny; biała kiełbasa parzona… Na tradycyjnym stole wielkanocnym obok święconki nie może zabraknąć polskich potraw. Mimo, że sposób przygotowania ich różni się w zależności…
Wielkanocne potrawy dla cukrzyków Przepisy dla diabetyków na Święta Wielkanocne: jaja w kwaśnym sosie śmietanowo-jogurtowym; pieczone pulpety wołowe z twarogiem; filet z piersi kaczki z ziemniakami i czerwoną kapustą; sałatka z cykorią; drożdżowe babeczki orzechowe z sosem z owoców jagodowych… Jaja w kwaśnym sosie śmietanowo-jogurtowym Składniki: 2 jaja ugotowane na twardo 2 pełne łyżki kwaśnej śmietany…
Odżywcza kremowa zupa bez mięsa Kulinarne przepisy na energetyczne i odżywcze bezmięsne zupy krem z mrożonki: odżywcza zupa krem z soczewicy czerwonej, odżywcza zupa krem z brokułów, odżywcza zupa krem z marchwi i papryki, odżywcza zupa krem z groszku Mrożonki to zdrowe, wartościowe składniki szybkiej zupy krem zimą i wiosną szczególnie dla sportowców, seniorów,…
Kulinarne przepisy na łatwe niskokaloryczne dania bezglutenowe z mrożonych warzyw: gulasz warzywny z wołowiną, zupa jarzynowa z mięsem mielonym, kasza gryczana z brokułami i zielonym groszkiem, ryż z fasolką szparagową i kalafiorem W świeżo zerwanych warzywach i owocach ilość witamy C gwałtownie spada (np. zielona fasolka szparagowa traci w ciągu doby od zebrania aż 40% witaminy…