Przepisy kulinarne – zdrowe gotowanie
Przepisy na proste ciasto owocowe: – ciasto owocowe z daktylami, mango i ananasem, – ciasto owocowe z wiórkami kokosowymi, – babeczki daktylowe z jabłkiem. Ciasto owocowe z suszonymi daktylami, mango i ananasem Składniki na ciasto: 10 dag daktyli bez pestek 2 jajka (o temperaturze pokojowej) 3 łyżki oleju 10 dag chudego twarogu 16 dag mąki uniwersalnej* łyżeczka cynamonu łyżeczka…
Zdrowe przekąski dla dzieci powyżej 3. roku życia i innych członków rodziny Przepisy na niskokaloryczne przekąski: kanapka z pastą z awokado i twarogu, sałatka z kiełbasą krakowską, krem jabłkowo-jogutrowy, jogurt z owocami egzotycznymi i płatkami owsianymi, napój z maślanki i owoców Niskokaloryczne przekąski dla dzieci powinny być przyrządzane wyłącznie ze świeżych składników, różnych gatunków pieczywa i…
Przepisy na niskokaloryczne dania dla dzieci: wegetariańska zupa z kwaśną śmietaną, wegetariański krupnik z warzywami, gotowana ryba z groszkiem, gulasz wołowy, surówka z kapusty, marchewki i jabłka Nadwaga u dzieci może doprowadzić do szybkiego rozwoju otyłości i związanych z nią poważnych chorób. W przypadku dzieci odchudzanie przebiega w zupełnie inny sposób, niż w przypadku dorosłych. Dziecko…
Zdrowe i dietetyczne koktajle bez cukru dla dorosłych i dla dzieci Przepisy kulinarne na: koktajl z ananasem i imbirem; koktajl z banana, mango i kiwi z miodem; koktajl z marchewką i imbirem; koktajl z marchewki, kaki, pomarańczy i cytryny; koktajl z mango, ananasa, awokado i szpinaku; koktajl z awokado, gruszki i pomarańczy; koktajl z melona, kiwi i cytryny bez cukru… Dietetyczny koktajl bez cukru dostarczy dużą dawkę witamin i energię….
Ciasto dietetyczne Rady jak upiec ciasto bez drożdży, bez proszku do pieczenia i bez sody. Przepisy na ciasto dietetyczne: – dietetyczny biszkopt z jabłkami, ciasto bez tłuszczu, – dietetyczny sernik bez spodu, – łatwy dietetyczny sernik bez spodu (sernik z wiaderka), – dietetyczny keks bez tłuszczu. Te zdrowe, proste i smaczne ciasta zawsze się udają, jeśli przestrzega…
Oto kilka przepisów kulinarnych na ciepłe niskokaloryczne dania dla wszystkich członków rodziny. Można je włączyć do diety kobiet w ciąży i karmiących, starszych dzieci, cukrzyka, osób na diecie bezglutenowej.
Smaczne zimne napoje owocowe Przepisy na zdrowy koktajl owocowy podawany bez słomki! Składniki: sok z cytryny, sok jabłkowy, sok pomarańczowy, sok z winogron, sok z wiśni, sok z żurawiny, sok z grejpfruta, sok z ananasa, syrop owocowy, woda mineralna… Orzeźwiający koktajl owocowy z miętą Składniki (6 porcji) sok z 2 cytryn sok z pomarańczy 12 czerwonych winogron litr wody…
Przepisy na szybkie, pożywne, ciepłe śniadanie bez glutenu: ryż z jajkiem i ziołami; ryż z groszkiem, szynką parmeńską i serem; kasza jaglana z owocami i twarogiem; szybka owsianka; jajecznica z warzywami; omlet z twarogiem… Pożywne śniadanie na ciepło zwiększa nasz metabolizm, daje uczucie sytości na długi czas i jest najlepszym dostawcą energii w zimne dni….
Szybki deser na romantyczne spotkanie – prezent na Walentynki Kulinarne przepisy na szybki deser: włoski mrożony deser z bakaliami; figi w białej czekoladzie; deser z gruszką, jogurtem i migdałami; szybki deser z lodami zakochanych; gorąca czekolada na ostro… Włoski mrożony deser Składniki (2 porcje) 2 suszone morele 2 łyżeczki suszonych żurawin 1 łyżeczka rodzynków 2 łyżeczki…
Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Sałatka owocowa Kulinarne przepisy na sałatki z owocami Owocowa sałatka z bitą śmietaną Składniki na sałatkę (4 porcje) 2 pomarańcze mango mandarynka