Domowe sposoby na kaszel. Napoje i syropy dla dzieci

Rady jak złagodzić kaszel u dzieci

 

Przepisy na napoje mleczne łagodzące kaszel i domowe syropy na kaszel dla dzieci 
Przygotowując w domu syrop na kaszel dla dzieci trzeba pamiętać, że każdy składnik może wywołać u dzieci uczulenie. Domowe sposoby łagodzące kaszel są szczególnie skuteczne, jeśli leczniczy napój i syrop dla dzieci zostaną podane już po pierwszych oznakach infekcji. Można je przygotować o każdej porze roku, lecz trzeba pamiętać, że w wielu przypadkach pełnią tylko rolę pomocniczą w leczeniu. Infekcje rozwijają się u młodszych dzieci bardzo szybko, dlatego jeśli występuje nawet słaby kaszel, dziecko powinno zostać zbadane przez lekarza. Czytaj dalej

Nalewki ziołowe na ból mięśni

Domowe sposoby na ból 

 

Przepisy na domowe nalewki na ból mięśni, bóle stawów, bóle reumatyczne: nalewka z gorczycy, nalewka pieprzowa, nalewka ziołowa, nalewka owocowa, nalewka sosnowa, nalewka rozmarynowa, nalewka z chrzanu
Wcieranie specjalnie przygotowanej nalewki alkoholowej w skórę w celu rozgrzania obolałego miejsca i pobudzenia krążenia, to dobry domowy sposób na bóle mięśni po treningu, bóle stawów, bóle reumatyczne. Nalewki warto przygotować na 3-4 tygodnie przed rozpoczęciem intensywnych treningów, pracy fizycznej w wakacje, na zapas przy częstych bólach mięśni i stawów. Gotowe już i przefiltrowane nalewki ziołowe najlepiej przelać do butelki z ciemnego szkła, szczelnie zamknąć i przechowywać w lodówce lub zamkniętej szafce w kuchni. Czytaj dalej

Zioła i przyprawy – delikatne domowe sposoby na bezpieczne usunięcie zaparć

Zioła i przyprawy wspomagają dobre trawienie. Przepisy na bezpieczne usunięcie zaparć

 

Zioła i przyprawy usuwają zaparcia, zapobiegają powstawaniu wzdęć, usuwają uczucie pełności w żołądku, dlatego powinno się je codziennie dodawać do potraw. Należy jednak zachować ostrożność w stosowaniu ziół, ponieważ niektóre wywołują silne reakcje alergiczne. Wielu ziół nie powinno się pić w czasie ciąży.
Podczas zaparć sprawdzają się zioła (siemię lniane, babka płesznik psyllium, Czytaj dalej

Niesłodzone soki warzywne i owocowe usuną zaparcie

Świeży sok to dobry sposób na zaparcia

Przepisy na napoje z warzyw lub owoców usuwające zaparcia
Świeże niesłodzone soki warzywne i owocowe są zawsze delikatnym, lecz skutecznym sposobem na pozbycie się zatwardzenia, nie niszczą flory jelitowej, dostarczają witamin i minerałów.
SOKI WARZYWNE na zaparcia
Skuteczne są soki z kiszonej kapusty, marchwi (o łagodnym działaniu, szczególnie polecany dla dzieci), buraków, rzodkwi, surowych ziemniaków (w małych ilościach mogą go pić kobiety w ciąży).
Kiszona kapusta, marchew, warzywa mieszane
Doskonałe są sok z kiszonej kapusty (ze względu na zawarty w nim kwas mleczny), marchewki lub sok wielowarzywny z dodatkiem łyżki świeżego ostrego soku z natki pietruszki, szczypiorku, cebuli, czosnku lub liści rzodkiewki. Pierwszą szklankę soku powinno się wypić na czczo po rozcieńczeniu go wodą w stosunku 1:1. Do południa wypić nawet 1-1,5 l tych soków w 4 dawkach. Sok z kiszonej kapusty uzyskuje się przez mechaniczne wyciskanie kapusty.  Czytaj dalej

Domowe sposoby na zaparcia. Pijemy w rytmie dnia


Co pić w czasie zaparć?

Przepisy na napoje ułatwiające wypróżnianie się
Szukasz sprawdzonych domowych sposobów na zaparcia? Pamiętaj, że podczas dolegliwości trawiennych, także zaparć, ważna jest pora i sposób picia leczniczego napoju. Kurację trzeba rozpocząć rano, a łatwe w przygotowaniu napoje pomogą w problemach z wypróżnianiem się.

 

Poranne napoje na zaparcia 

 

  1. Przed śniadaniem, na czczo, wypić szklankę ciepłej wody z rozpuszczoną w niej łyżeczką soli kuchennej lub naturalnego Czytaj dalej

Błonnik pomoże przy zaparciach. Przepisy z otrębami pszennymi i siemieniem lnianym

Otręby pszenne i siemię lniane dobre na zaparcia


Dlaczego powstają zaparcia?

Obok braku ruchu, zmiany sposobu odżywiania się (w podróży, w czasie diety odchudzającej), zmian klimatu, stresu (szczególnie rano), leków (np. syropu, preparatów z żelazem, leków przeciwbólowych i nasennych), zmian hormonalnych (w ciąży czy chorobie), niskiego ciśnienia krwi, chorób układu pokarmowego lub problemów psychologicznych, częstą przyczyną zatwardzenia jest nieodpowiednia dieta składającą się ze zbyt dużej ilości tłuszczów i cukrów, które opóźniają procesy trawienne.
Mała ilość wypijanych płynów, spożywanych warzyw, owoców i zbóż powodują, że w jelicie grubym formująca się masa kałowa staje się sucha, twarda i zbyt wolno przemieszcza się przez układ pokarmowy.

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu?


Aby zmniejszyć zakwaszenie organizmu, musimy zmienić nawyki. Gimnastyka, alkalizujące kąpiele, okłady

 

  1. Codziennie spacerować zdecydowanym krokiem  na świeżym powietrzu przez 30-40 minut (najlepiej dwa razy dziennie).
  2. Uprawiać gimnastykę o umiarkowanym natężeniu. Więcej ruchu oznacza lepszą przemianę materii, oczyszczanie organizmu, dotlenienie tkanek i organów wewnętrznych. Obciążenie ciężką pracą fizyczną lub intensywnym treningiem Czytaj dalej

Jeżyny. Wartości odżywcze, lecznicze przepisy z jeżyn i przeciwwskazania

Wartości odżywcze i prozdrowotne jeżyn, właściwości lecznicze jeżyn

 

Lecznicze przepisy z liśćmi i kwiatami jeżyny: napar z liści jeżyny, napar z liści i kwiatów jeżyny, wywar z liści jeżyny, odwar z liści i kwiatów jeżyny, lecznicza nalewka z liści jeżyny leśnej
JezynyOwoce jeżyn dziko rosnących w lasach, na skraju lasu, w zaroślach, zawierają m. in. wyjątkowo dużo witaminy B1, B2, E, K, P, PP i karotenu, poza tym minerały takie jak potas, wapń, mangan, miedź, sód, fosfor, żelazo. Zarówno owoce jak i liście jeżyny wzmacniają układ odpornościowy.
Jeżyny mają działanie przeciwgorączkowe, napotne i przeciwzapalne, zawierają naturalny kwas salicylowy. Dżem z jeżyn podaje się w okresie infekcji z gorączką, napar z suszonych owoców jeżyny szybko gasi pragnienie. Picie ciepłego soku z jeżyn zaleca się przy nadwyrężonych strunach głosowych, chrypce, a także w celu wzmocnienia w okresie rekonwalescencji po chorobie lub operacji. Kompot z jeżyn i sok z jeżyn powinien znaleźć się w diecie kobiet cierpiących na zapalenie pęcherza moczowego.
Spożywanie owoców jeżyny zalecane jest przy bólach reumatycznych, bólach stawów i nerek (kamienie nerkowe), dla osób cierpiących na zapalenie pęcherzyka żółciowego, zastój żółci w przewodach żółciowych. Młode liście jeżyny zbierane wiosną (na początku kwitnienia) pomagają w leczeniu chorób przewodu żołądkowo-jelitowego (wrzodów dwunastnicy i żołądka), wątroby i woreczka żółciowego, w przypadku różnego rodzaju zatruć pokarmowych. Przejrzałe owoce mają działanie przeczyszczające, niedojrzałe (zielone) i suszone stosuje się w leczeniu biegunki. Są powszechnie stosowane w celu poprawy apetytu. Czytaj dalej

Maliny. Wartości odżywcze, lecznicze przepisy i przeciwwskazania

Wartości odżywcze malin, właściwości zdrowotne i lecznicze owoców i liści malin

Maliny_owoceRady jak stosować kwiaty maliny na hemoroidy, świeże liście malin na trądzik i stany zapalne skóry, owoce malin na infekcje dróg oddechowych, liście malin przy zapaleniu krtani, suszone liście malin po chorobie…
Owoce maliny zawierają wyjątkowo dużo witaminy C, B1, B2, B9 (kwasu foliowego), PP, oraz karotenu. Są bogate w żelazo, fosfor, miedź, a potasu i wapnia mają 3 razy więcej niż żurawiny i borówki. Zawartość witaminy C w liściach dziko rosnących malin może być nawet 10 razy wyższa niż w ich owocach.  Czytaj dalej

Wartości odżywcze sałaty głowiastej. Przepisy lecznicze

Salata

Wartości odżywcze i zdrowotne, właściwości lecznicze sałaty

 

Napar z liści sałaty na kaszel i na bezsenność, napar z nasion sałaty na zapalenie pęcherza i zwiększenie laktacji…
Sałata głowiasta zawiera dużo witamin A, B1, B2, B9, C, E, K i PP, potasu, wapnia, żelaza, magnezu, miedzi, cynku, kobaltu, manganu, jodu i wiele innych elementów śladowych. Jest wyjątkowo bogata w kwas foliowy – pod względem jego zawartości ustępuje tylko szpinakowi. Ze względu na swój skład przyczynia się do wzmocnienia systemu odpornościowego organizmu i zapobiega anemii.
Witaminy i elementy śladowe są nierównomiernie rozłożone w liściach – wewnętrzne liście zawierają więcej witaminy C, zewnętrzne liście są bogatsze w witaminę B i karoten. Czytaj dalej