Co pić, kiedy po imprezie sucho w gardle?

Domowe sposoby na kaca

Sok_pomidory_seler_pietruszka_koperek


Co pić na kaca?

Kac będzie się utrzymywał tak długo, aż alkohol zostanie całkowicie usunięty przez organizm.
Następnego dnia po wypiciu dużej ilości alkoholu, trzeba go już unikać. Wypicie popularnego „klina” może lekko złagodzić ból głowy, lecz przedłuży czas zatrucia alkoholowego i
zwiększy objawy kaca. „Klin” jako lekarstwo na kaca jest dobrą wymówką, żeby się jeszcze raz napić alkoholu.  Czytaj dalej

Jak zapobiec silnemu kacowi po powrocie do domu


Domowe sposoby na kaca


Jak zapobiec silnemu kacowi zanim nastąpi „syndrom dnia następnego”?

Wysiłek fizyczny
Należy go ograniczyć. Taniec, sport, praca fizyczna mogą również wywoływać jeszcze silniejsze objawy zatrucia alkoholowego (np. nudności, zaburzenia krążenia i błędnika). Może przyspieszyć metabolizm alkoholu, lecz kaca się nie wypoci.

Temperatura ciała i tlen

Po spożyciu alkoholu rozszerzają się naczynia krwionośne, organizm oddaje duże ilości ciepła. Warto wyjść na kilka minut na świeże powietrze i głębiej oddychać. Chwilowe schłodzenie zapobiegnie poceniu się, a przede wszystkim przegrzaniu organizmu. Jeśli podczas oddychania pojawią się zawroty głowy od nadmiaru tlenu, to znaczy że ćwiczenie oddechowe było zbyt intensywne lub towarzyszył mu stres.

Po powrocie do domu na kaca najlepszy będzie letni prysznic, który spowoduje lekkie zwężenie silnie rozszerzonych przez alkohol i ciepło naczyń krwionośnych. Nie zalecany jest gorący prysznic ani gorąca kąpiel. Szczególnie sauna po alkoholu to wysokie ryzyko nawet dla zdrowego organizmu, ponieważ silnie obciąża serce i cały układ krwionośny. Niekorzystny jest również prysznic gorący i zimny na przemian.
Czytaj dalej

Czy można uniknąć kaca? Jak pić alkohol, aby kac był mniej dotkliwy?

Domowe sposoby na kaca

Porady, jak pić alkohol, aby kac był słabszy

Kac to inaczej zespół zatrucia alkoholowego z powodu spożycia trunków, które nie są czystym alkoholem etylowym rozcieńczonym wodą. Zawierają one wiele substancji innych niż alkohol etylowy, czyli inne alkohole (w tym metylowy), kwasy organiczne, ketony, aldehydy, estry i glikole. To one decydują nie tylko o smaku trunku, ale także o przebiegu zatrucia. Najmniej tych substancji jest w wysokogatunkowych, starannie przedestylowanych czystych wódkach.

Kac pojawia się kilka godzin po wypiciu alkoholu
, powoduje go utrata płynów i Czytaj dalej

Zatrucie alkoholem. Prawidłowa pierwsza pomoc

Co to jest zatrucie alkoholowe i śpiączka? 

W małych dawkach alkohol łagodzi stres psychiczny, poprawia nastrój, daje poczucie wolności, luzu i radości. Te uczucia, dla których ludzie spożywają alkohol, po upływie czasu i zwiększeniu dawki zastępuje stan pobudzenia i utrata krytycznej oceny sytuacji. Mowa jest za głośna, często niewyraźna a mimika jest upośledzona. Dochodzi do  Czytaj dalej

Ilość czystego alkoholu w napoju i ilość alkoholu we krwi

Jak obliczyć ilość czystego alkoholu w wypijanym napoju i ilość alkoholu we krwi po spożyciu danego napoju alkoholowego?



Alkohol, nawet w niedużych dawkach, wpływa ujemnie na działanie mózgu. Podchmielenie to pierwsza faza zatrucia organizmu alkoholem, występująca wypiciu po 1-2 kieliszków alkoholu. Po pierwszym kieliszku czujemy szybszy puls i oddech, przypływ ciepła na skutek rozszerzenia się naczyń krwionośnych,  lekkie zaburzenia smaku i czucia, uczucie głodu i parcie na pęcherz. Po drugim kieliszku występują zaburzenia uwagi, zanik samokontroli głosu i gestów, gadulstwo, podniecenie emocjonalne oraz egocentryzm, prowadzący m.in. do skupienia uwagi otoczenia na własnej osobie. Objawy te są powodem brakiem wpływu kory mózgowej na niższe ośrodki nerwowe. Objawy szybko znikają po zaprzestaniu picia. Czytaj dalej

Metabolizm alkoholu u kobiet i u mężczyzn

W jaki sposób organizm przetwarza alkohol? Czy zażywanie leków ma wpływ na działanie alkoholu w organizmie?

Substancje zawarte w pożywieniu na skutek procesu przemiany materii (metabolizmu) ulegają w organizmie rozpadowi na różne składniki. W wyniku tych reakcji chemicznych niektóre substancje stają się mniej, inne zaś bardziej toksyczne niż substancje przyjęte wraz z pokarmem. Jednym z procesów jest utlenianie, dzięki któremu następuje usuwanie szkodliwych substancji z organizmu (detoksykacja), w tym usuwanie spożytego alkoholu z krwi. Te procesy zapobiegają gromadzeniu się alkoholu w organizmie oraz chronią komórki i narządy wewnętrzne przed uszkodzeniami.

Zanieczyszczenia zawarte w alkoholu są toksyczne dla organizmu.
W zależności od różnych indywidualnych czynników czas rozkładu alkoholu u mężczyzn wynosi około 0,1- 0,2 promila na godzinę. Alkohol jest wchłaniany do krwi przez błonę Czytaj dalej

Jak zwiększyć swoją aktywność w ciągu dnia?

Zwiększ aktywność wykonując codzienne czynności

Spacer_z_psem

Aby być aktywnym nie potrzebujesz do tego specjalnego stroju ani przyrządów. Możesz zacząć już teraz i wcale nie musisz solidnie się pocić! Długie siedzenie czy stanie powoduje silne obciążenie układu krążenia, jelit, nerek oraz układu kostno-szkieletowego, a dzień jest przez to jeszcze bardziej męczący.

Brak ruchu jest tak samo szkodliwy dla zdrowia jak palenie papierosów.

Dla osób prowadzących bierny tryb życia, nawet niewielkie zwiększenie aktywności fizycznej wiąże się z korzyściami dla zdrowia.

Czytaj dalej

Ruch to zdrowie! Zamiast leków więcej aktywności dla poprawy zdrowia

Nordic_walking_kobiety

Regularna aktywność fizyczna może poprawić stan zdrowia i jakość życia w każdym wieku.

Niezależnie od obecności przewlekłej choroby lub niepełnosprawności, również dla zdrowych, na ćwiczenia nigdy nie jest za późno! Już po kilku ćwiczeniach przy otwartym oknie, czy spacerze czujemy ożywienie, jasność i czujność umysłu, świeżość.
Każdy rodzaj wysiłku wywołujący przyspieszenie bicia serca, powoduje dostarczanie z krwią większej ilości tlenu i substancji odżywczych do organów wewnętrznych.

Dlaczego warto zwiększyć codzienną aktywność?

 

  1. Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna zapobiega nadwadze i niebezpiecznej otyłości brzusznej.
  2. Ćwiczenia chronią serce i cały układ krwionośny utrzymując elastyczność naczyń krwionośnych i obniżając ciśnienie krwi. Czytaj dalej

Domowe sposoby łagodzenia podrażnienia skóry po ukłuciu komara


Jak radzić sobie z pieczeniem, swędzeniem, bólem i opuchlizną po ukłuciu przez komary?


Jeśli ukłują nas komary, powinniśmy przede wszystkim nie drapać skóry, aby nie zakazić ranek. Jeśli to się już zdarzy, ranki trzeba szybko zdezynfekować. 
Cebule
Uczucie pieczenia, swędzenia i opuchliznę po ukłuciu przez komary można łatwo ukoić i zlikwidować tradycyjnymi sposobami. Dostępne w aptece preparaty z kortyzonem czy o działaniu przeciwalergicznym są bardzo rzadko potrzebne nawet tym osobom, które silnie reagują na ślinę komarów.
Do lekarza powinniśmy się udać jeśli powstała opuchlizna we wrażliwym miejscu np. na powiece oka lub pojawiła się gorączka, dreszcze, lub gdy zaczerwienienie w miejscu ukłucia przez komary stale się powiększa. Czytaj dalej

Jak chronić się przed komarami?

Lawenda_kwitnie

Domowe sposoby ochrony przed komarami bez stosowania środków chemicznych

Komary są najaktywniejsze i zarazem najbardziej dokuczliwe o zmierzchu i wieczorem. Lęgną się w wilgotnych i ciepłych miejscach, nie tylko w stawach, na bagnach, w pobliżu rzek i jezior, lecz również w gęstych wilgotnych krzakach, beczkach napełnionych wodą, rynnach pod dachem. Wprawdzie ich ukłucia bardzo rzadko wywołują silne reakcje alergiczne, to ich ukłuć, zwłaszcza u dzieci nie należy bagatelizować.

Jak zapobiegać ukłuciu przez komary?

Najlepszą ochroną przed komarami jest luźne ubranie (przez obcisłe łatwiej im jest wkłuć się w skórę), najlepiej w jasnych kolorach, które nie przyciągają komarów. Nie powinno się zostawiać odkrytych nóg i ramion. Obowiązkowo założyć skarpetki, gdyż komary szczególnie lubią kłuć w stopy, nie tylko pocące się. Czytaj dalej