Przepisy na niskokaloryczne soki warzywne cz. 1

Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Dietetyczne koktajle warzywne

 

Przepisy na świeże domowe soki warzywne. Dietetyczne napoje z soku z ogórka, soku ze szpinaku, soku z selera, soku pomidorowego, soku z kapusty, soku z pora, soku z pietruszki i soku z marchwi



Swieze_soki_warzywne_wyciskane_w_domu

Ponieważ warzywa zawierają mniej kwasów organicznych i cukrów niż owoce, soki warzywne są mdłe. Są za to bogatsze w sole mineralne i cenne białko niż soki owocowe. Poza tym dostarczając sporo błonnika i mało cukrów prostych sprzyjają szybszemu spalaniu kalorii. Samodzielnie przygotowane koktajli ze świeżych soków warzywnych bez soli i cukru, polecane są dla osób z nadwagą i odchudzających się w zdrowy sposób.

 

Sok_z_ogorka_marchwi_pora_natki

Dietetyczny koktajl ze świeżego soku z ogórka, sok z marchwi, soku z pora i naci selera
Składniki
150 ml soku z ogórka
4 łyżki soku z marchwi
4 łyżki soku z pora
2 łyżki soku z naci selera korzeniowego
woda

 

Ogorek_liscie_buraka_cytryna_na_sokDietetyczny koktajl z soku z ogórka, soku ze szpinaku i soku z cytryny
Składniki
150 ml soku z ogórka
3 łyżki soku ze szpinaku
łyżka soku z cytryny
woda
Rada: Liście szpinaku można zastąpić młodymi liśćmi buraków.

Sok_z_ogorka_kapusty_pora_czosnkuDietetyczny koktajl z soku z ogórka, soku z kapusty, soku z pora i czosnku
Składniki
200 ml soku z ogórka
4 łyżki soku z kapusty
2 łyżki soku z pora
posiekany mały ząbek czosnku, łyżka koperku
woda

Sok_marchew_seler_kapusta

Dietetyczny koktajl z soku z marchwi, soku z selera i soku z kapusty 
Składniki
100 ml soku z marchwi
3 łyżki soku z selera korzeniowego
3 łyżki soku z kapusty 
łyżka siekanej natki pietruszki
woda

Dietetyczny koktajl z soku z pomidora, soku z kapusty i soku z  pietruszki
Składniki
200 ml soku pomidorowego
3 łyżki soku z kapusty
łyżka soku z korzenia pietruszki, woda

Sok_z_marchwi_selera_szpinaku

 

Dietetyczny koktajl z soku z marchwi, soku z selera i soku ze szpinaku
Składniki
150 ml soku z marchwi
2 łyżki soku z selera korzeniowego
2 łyżki soku ze szpinaku 
soku z cytryny na przyprawy
woda

 

 

Dietetyczny koktajl z soku z marchwi, soku z pora i naci selera
Składniki
200 ml soku z marchwi
3 łyżki soku z pora
łyżka soku z naci selera korzeniowego, woda

Dietetyczny koktajl ze świeżego soku z selera korzeniowego, soku z marchwi i soku z cytryny
Składniki
50 ml soku z selera korzeniowego
100 ml soku z marchwi
sok z cytryny do smaku
woda

 

Artykuły powiązane:

Jak pić soki owocowe i warzywne? 
Przygotowujemy świeże soki z warzyw
Niesłodzone soki warzywne i owocowe usuną zaparcie. 
Przepisy na niskokaloryczne soki warzywne cz. 1. 
Przepisy na niskokaloryczne soki warzywne cz. 2. 
Przepisy na niskokaloryczne soki warzywne cz. 3.   
Przepisy na witaminizujące napoje z sokiem z liści i jabłka kalarepy
Niskokaloryczne soki warzywne z cytryną, jabłkiem i ziołami.

Przepisy na napoje warzywne, owocowe na stronie Napoje.  

 

Dodaj do zakładek permalink.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *