Sok z brzozy, oskoła, bzowina

Wartości i właściwości soku z brzozy


Wartości odżywcze soku z brzozy i jego lecznicze zastosowanie. Jakie właściwości ma świeży sok z brzozy? Kiedy zbierać sok z brzozy? Ile soku z brzozy można wypić? Przechowywanie soku z brzozy. Czy można  pasteryzować sok z brzozy? Przepisy z sokiem z brzozy. Przeciwwskazania do picia soku z brzozy 

Świeży sok z brzozy, czyli oskoła lub bzowina zebrany wczesną wiosną zawiera sporo witaminy C i witamin z grupy B, poza tym sód, potas, fosfor, żelazo, magnez, glukozę, fruktozę, sacharozę, garbniki i fitoncydy hamujące rozwój mikroorganizmów w organizmie. Liczne kwasy organiczne m.in. jabłkowy i cytrynowy mają działanie przeciwzapalne.
Picie świeżego soku z brzozy jest zalecane przy obniżonej odporności, braku witamin wiosną, w przeziębieniu, w okresie rekonwalescencji, zmęczeniu w czasie zwiększonego psychicznego i fizycznego wysiłku, w przypadku przewlekłych chorób układu oddechowego. Na wiosnę pije się świeży sok z brzozy dla oczyszczenia wątroby, jelit i nerek ze szkodliwych produktów przemiany materii, cholesterolu, pozostałości leków, toksyn z zanieczyszczonego środowiska. Czytaj dalej

Jak wyczyścić przypalone naczynia


Rady jak usunąć przypalone resztki potrawy? Jak wyczyścić przypalony garnek, przypalony rondel czy przypaloną patelnię za pomocą ekologicznych środków do czyszczenia? Jak wyczyścić garnek z przypalonym mlekiem? Jak wyczyścić garnek z aluminium, patelnię teflonową, patelnię ceramiczną, garnek ze stali szlachetnej, garnek emaliowany? Domowe sposoby czyszczenia garnków, rondli, patelni:  sól kuchenna, ocet, proszek do pieczenia, sodka kuchenna, rabarbar, cebula, tabletka do zmywarki lub czyszczenia protez, mydło, proszek do prania…

Lekko przypalony garnek można wyczyścić prostym i tanim sposobem. Proszek do pieczenia, sodka kuchenna, płyn do naczyń z wodą czy ciepły ocet ułatwiają oderwanie się przypalonych resztek jedzenia od dna naczyń. Jednak skuteczne usunięcie silnego przypalenia garnka, patelni czy rondla bez użycia silnych środków chemicznych i bez podrapania warstwy emalii, teflonu, stali nie jest łatwe i wymaga dużo cierpliwości. Aby nie zniszczyć ochronnej warstwy naczynia podczas skrobania, trzeba unikać ostrych przedmiotów, noży czy druciaków, za to powinno się używać łopatki z drewna, plastiku czy silikonu, delikatnych plastikowych czyścików. Delikatnemu czyszczeniu naczynia warto poświęcić czas, ponieważ w naczyniu z porysowanym dnem potrawa szybko przypala się i problem narasta. Najtrudniej usunąć przypalony cukier, sok owocowy i tłuszcz.

Czytaj dalej

Jak zrobić dobrą kawę w domu cz.2. Smak kawy

Rady jak zrobić dobrą kawę w domu, jak poprawić smak kawy

 

Od czego zależy smak kawy? Dlaczego zaparzona kawa jest gorzka, zbyt kwaśna lub cierpka? Ile kawy sypać na filiżankę napoju? Ile waży łyżeczka zmielonej kawy, a ile waży łyżka zmielonej kawy? Jak poprawić smak kawy? Jakie mleko i jakie przyprawy pasują do kawy?

Smak nadaje kawie kombinacja smaków, licznych aromatów zawartych w upalonych ziarenkach oraz jej gęstość. Gęstość kawy, która decyduje o trwałości smaku kawy po jej wypiciu, uzyskuje się przede wszystkim w kawie parzonej w ekspresie.
Jakość wody wpływa na smak kawy.
Ilość tlenu zawartego w wodzie przyczynia się do wyodrębniania się związków zapachowych ze zmielonej kawy podczas jej zaparzania. Dlatego woda uboga w tlen, także długo lub wielokrotnie gotowana powoduje, że kawa jest bez smaku.
Nie wszystkie składniki kawy przenikają do wody podczas zaparzania kawy wodą wysokozmineralizowaną (np. z wysoką zawartością wapnia, magnezu), co negatywnie wpływa na jej smak. Na smak kawy ma wpływ jakość wody płynącej w rurach (chlor, fluor, ozon w wodzie, rdza i miedź w rurach). Czytaj dalej

Jak zrobić dobrą kawę w domu cz.1. Aromat kawy

Jak zaparzyć smaczną kawę w domu


Rady jak prawidłowo przechowywać kawę aby nie straciła aromatu. Po czym poznać kawę dobrej jakości i kawę zanieczyszczoną lub starą? Jak wybrać smaczną czarną kawę i kawę zieloną? Od czego zależy aromat kawy? Jak poprawić zapach zaparzonej kawy?

Źle przechowywana kawa psuje się pod wpływem działania tlenu, zawarte w niej tłuszcze jełczeją. Ponieważ łatwo przyjmuje wilgoć, może nawet pleśnieć. 
Jak prawidłowo przechowywać kawę?
Kawa powinna być przechowywana w suchym oraz chłodnym pomieszczeniu, najlepiej w temperaturze 10°C-18°C. Z dala od źródła ciepła i światła słonecznego, ponieważ ciepło powoduje utratę aromatu kawy. Ponieważ kawa łatwo przyjmuje obce zapachy, nie może stać w pobliżu pachnących przypraw, czosnku, kosmetyków. Czytaj dalej

Sok z czerwonych buraków

Sok z buraka


Rady jak przygotować i pić sok z czerwonych buraków. P
rzepisy na sok z buraka dla poprawy trawienia, wzmocnienia odporności, uzupełnienia witamin, na nadciśnienie tętnicze, dla zwiększenia energii u starszych osób, w przeziębieniu, podczas grypy, na ból gardła, na płukankę na ból gardła z powodu anginy, w zapaleniu migdałków u dzieci. Przeciwwskazania do stosowania soku z buraka

WARTOŚCI ODŻYWCZE SOKU Z BURAKA

Prawidłowo przechowywane czerwone buraki długo zachowują wszystkie składniki odżywcze, nawet po obróbce cieplnej. Sok z buraków zawiera wszystkie składniki odżywcze czerwonych buraków, charakteryzuje się wysoką zawartością żelaza, soli magnezu i potasu, kwasu foliowego, jest dobrym źródłem witaminy A, B, C, jodu, wapnia, magnezu, fosforu, miedzi i cynku. Poza tym w burakach i soku z nich można znaleźć molibden, mangan, bor, fluor, wanad, cez, rubid oraz kobalt.

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE SOKU Z BURAKA

Zawarte w korzeniach i soku z czerwonych buraków sole magnezu i potasu są niezbędne do normalnego funkcjonowania mięśnia serca, zapobiegają tworzeniu się zakrzepów i odkładaniu płytek cholesterolu w naczyniach krwionośnych, a także przyczyniają się do wzmocnienia ścianek drobnych naczyń krwionośnych. Czytaj dalej

Jak gotować buraki

Sztuka gotowania buraków czerwonych (buraków ćwikłowych)


Jak gotować buraki czerwone w całości na sałatkę i ćwikłę, a jak gotować buraki na barszcz, żeby nie straciły koloru? Rady jak usunąć pestycydy, bakterie i grzyby ze skórki buraków
Powinno się wybrać młode, jędrne i nieduże buraki o podobnej wielkości, aby ugotowały się w tym samym czasie. Czas gotowania buraków zależy od ich wielkości i stopnia dojrzałości. Starsze buraki zawierają więcej błonnika (po przekrojeniu widać twarde włókna), są mniej soczyste i gotują się dłużej. Dojrzałe i soczyste buraki można poznać po ich cienkiej i delikatnej, ciemnej i równomiernie wybarwionej skórce. Buraki wymyć w ciepłej wodzie, ostrożnie wyczyścić miękką szczotką okolice korzenia, aby usunąć resztki ziemi. Trzeba uważać, aby nie uszkodzić przy tym skórki. Ściąć liście (nie wyrywać), zdrowe wykorzystać na zupę lub do sałatki. Uciąć tylko końcówki korzeni, aby buraki nie traciły soku w czasie gotowania. Nie powinno się gotować buraków z całkowicie wyciętymi korzeniami. Czytaj dalej

Jak usmażyć kurczaka?

Smażony kurczak i jego podroby

 

Rady jak usmażyć kurczaka: pierś kurczaka, kotlety z kurczaka, udka kurczaka, pałki kurczaka, wątróbka z kurczaka, żołądki z kurczaka, serca z kurczaka. Czas smażenia kurczaka
Z kurczaka wyskubać resztki piór i pierza lub opalić skórę nad płomieniem gazu lub świecy (nie trzeba być bardzo dokładnym). Wymyć go i osuszyć. Kurczaka podzielić na porcje, wykroić nadmiar tłuszczu. Na kwadrans przed smażeniem porcje kurczaka wyjąć z lodówki (zamrożone koniecznie wcześniej rozmrozić w lodówce), natrzeć solą, pieprzem, kurkumą lub ostrą papryką albo zanurzyć w marynacie na kilka godzin. Do kurczaka pasują czosnek, cebula, oregano, majeranek, tymianek, rozmaryn, cząber, curry, kurkuma, kminek, bazylia, sok z cytryny lub ocet winny, sok pomidorowy, oliwa lub olej roślinny, śmietana, natka pietruszki, koperek, cebula dymka…
Porcje kurczaka położyć na rozgrzanym tłuszczu. Najlepsza będzie patelnia o grubszym dnie, bo na delikatnej patelni mięso spali się. Powinna być na tyle szeroka, aby swobodnie zmieściły się na niej wszystkie porcje. Na zbyt małej patelni kurczak nie usmaży się równomiernie, na zbyt dużej patelni Czytaj dalej

Smażymy kaczkę

Rady jak smażyć kaczkę

 

Czas smażenia kaczki: smażona pierś kaczki, smażone filety z piersi kaczki, smażone udka kaczki, smażona kaczka w porcjach, smażone skrzydełka kaczki, smażona wątróbka kaczki, smażone serca z kaczki, smażone żołądki kaczki…
Przepisy na marynaty dla smażonej kaczki: marynata do piersi kaczki, marynata do filetów z piersi kaczki, marynata do kaczki w porcjach, marynata do skrzydełek kaczki, marynata do serc z kaczki
Ważne jest właściwe przygotowanie kaczki, jej porcji i podrobów do smażenia, aby uzyskać pożądany smak i aromat potrawy.   Czytaj dalej

Domowe przetwory z dyni z małą ilością cukru na zimę

Jak zrobić przetwory z dyni na zimę

 

Przepisy na dżem z dyni i mus z dyni z małą ilością cukru: dżem z dyni z sokiem pomarańczy, dżem z dyni z aronią, mus z dyni i żurawiny, mus z dyni i śliwek mirabelek, dżem z dyni i jabłek, dżem z kawałkami dyni w soku jabłkowym, dżem z dyni z suszonymi morelami bez cukru, mus z dyni i rokitnika do słoików na zimę
Rady jak przygotować domowe przetwory z dyni do słoików na zimę 

Na dżemy wybiera się dynie o wadze 3-5 kg z intensywnie żółtym i pomarańczowym miąższem, bo takie są najsłodsze. Dynię trzeba dokładnie wymyć z resztek ziemi, pokroić na kawałki, usunąć pestki i skórkę. Dynie dojrzewające pod koniec lata mają twardszy, mniej soczysty miąższ. Do dżemu z dyni można dodać inne owoce np. jabłka, pigwę, rokitnik, żółte śliwki, żurawiny. Pyszny jest dżem z Czytaj dalej

Domowe przetwory ze śliwek bez cukru

Łatwe domowe przetwory ze śliwek bez cukru na zimę

 

Przepisy na dietetyczne przetwory ze śliwek bez cukru pasteryzowane i bez pasteryzacji: duszone śliwki bez cukru, śliwki duszone w soku bez cukru, dżem ze śliwek bez cukru, mus ze śliwek bez cukru, sok śliwkowy z miąższem bez cukru do słoików na zimę
Październik to najlepszy czas do przygotowania przetworów ze śliwek. Jeśli wybierzemy zdrowe, dojrzałe śliwki słodkich odmian, to możemy je włożyć do słoików bez dodawania cukru. Aby domowe przetwory bez cukru nie popsuły się, trzeba pamiętać o zachowaniu szczególnej czystości podczas przygotowań i pracy. Czytaj dalej