Jesienne napoje wzmacniające, na przeziębienie i przeciw grypie

Domowe sposoby na przeziębienie

Rady jak wzmocnić organizm jesienią. Przepisy na domowe napoje na przeziębienie i na wzmocnienie organizmu: sok z czarnej rzodkwi; sok z warzyw korzeniowych na wzmocnienie; winko z cebuli; napój z czosnku i soku cytryny; napój z cebuli w sezonie grypowym; syrop z rzepy na zimno, syrop z rzepy na ciepło…
Chorobie lepiej zapobiegać niż ją leczyć – dlatego warto skorzystać ze sprawdzonych przepisów i wykorzystać je już przed okresem przeziębień i gryp. Świeżo wyciśnięte soki warzywne mają działanie witaminizujące i wzmacniające organizm przy osłabieniu organizmu chłodem i wirusami. Jedna porcja domowego napoju to jedna szklanka soku zmieszanego z wodą w stosunku 1:1. Podczas infekcji podrażnione błony śluzowe zatok nosowych i czołowych, jamy ustnej, gardła i oskrzeli puchną i wydzielają płyny, które mogą gęstnieć i gromadzić się w jamie ustnej. Aby pozbyć się tych pozostałości, które mogą wtórnie stanowić pożywkę dla infekcji bakteryjnych, potrzebne są różne właściwości ziołowych środków leczniczych. Należą do nich między innymi działanie obkurczające błonę śluzową, które można uzyskać na przykład za pomocą cebuli i chrzanu, antybakteryjne i dezynfekujące – tu prym wiedzie czosnek.

Sok z czarnej rzodkwi na wzmocnienie odporności organizmu
Składniki
¼ kg czarnej rzodkwi
¼ l przecierowego soku pomidorowego
¼ kg jabłek
½ letniej wody przegotowanej
sól, cukier lub miód do smaku
krojona natka pietruszki, koperek lub natka selera
Rzodkiew wymyć, wyszorować, obciąć końce, obrać i pokroić w cząstki. Jabłka wymyć, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Z jabłek i rzodkwi wycisnąć sok. Wymieszać go z sokiem z pomidorów i wodą, przyprawić.

Sok z warzyw korzeniowych na wzmocnienie organizmu
Składniki
½ kg marchwi 
¼ kg buraków
¼ kg bulw selera
Warzywa wymyć, wyszorować, opłukać i obrać. Wycisnąć z nich sok w sokowirówce i rozcieńczyć go wodą w stosunku 1:1. Warzywa można zetrzeć na tarce o najmniejszych oczkach, wycisnąć z nich sok i wypić go po rozcieńczeniu wodą.

Winko z cebuli na wzmocnienie odporności organizmu
Składniki
3 duże zdrowe cebule bez szczypioru
¾ l wina białego gronowego
2 łyżeczki miodu o delikatnym smaku (np. akacjowego)
Zdjąć łuski z cebuli, odciąć jej końce. Cebule posiekać bardzo drobno lub zetrzeć na tarce o małych oczkach. Czysty słoik wypłukać wewnątrz wrzątkiem (pokrywkę również). Przełożyć do niego cebulę, dodać miód i wino, składniki dokładnie wymieszać. Brzegi słoika i pokrywkę wytrzeć do sucha, szczelnie zamknąć. Zostawić na 2-4 doby w ciepłym i ciemnym miejscu. Winko z cebuli przefiltrować dokładnie przez czystą chusteczkę płócienną, zlać do czystej butelki i szczelnie zamknąć. Winko z cebuli pić trzy razy dziennie po 2 do 4 łyżek.

Napój z czosnku i soku cytryny na wzmocnienie organizmu i na przeziębienie
Składniki
25 dużych świeżych ząbków polskiego czosnku
3 duże cytryny (lub 5 mniejszych)
1 l ostudzonej przegotowanej wody z kranu
Czosnek powinien być zdrowy, bez szczypioru, plam ani psujących się części. Zdjąć łuskę z ząbków, odkroić piętkę. Czosnek zmiażdżyć w prasce. Cytryny wymyć i wycisnąć z nich sok przez sitko, odrzucić pestki. Czystą butelkę wypłukać wewnątrz wrzątkiem, przelać do niej składniki. Szczelnie zamkniętą butelkę odstawić w ciemne miejsce. Po 2-3 dobach można pić kilka razy dziennie po kilka łyżek napoju. Aby usunąć zapach czosnku można żuć liście pietruszki lub selera.

Napój z cebuli w sezonie grypowym na wzmocnienie odporności organizmu i na przeziębienie
Składniki
4 cebule
1 l przegotowanej wody
Zdjąć łuski z cebuli, odciąć jej końce. Cebule posiekać bardzo drobno lub zetrzeć na tarce o małych oczkach. Czysty słoik wypłukać wewnątrz wrzątkiem. Przełożyć do niego cebulę, zalać ostudzoną wodą. Po 12-24 godzinach przecedzić. Napój z cebuli pić przy osłabieniu organizmu i dla wzmocnienia odporności po jednej szklance napoju dziennie między posiłkami i przed snem. Kuracja trwa 2 tygodnie.

Syrop z rzepy na zimno na wzmocnienie organizmu i na przeziębienie
Składniki
średniej wielkości rzepy
½ kg cukru lub miód
4 g kwasku cytrynowego lub sok z 1 cytryny
Rzepę wymyć i wyszorować, obrać. Zetrzeć na tarce o małych oczkach i wycisnąć sok przez płócienną chustkę i przelać do czystego wyparzonego wcześniej słoika i wstawić do lodówki. Po 4-6 godzinach, kiedy opadnie osad i sok straci goryczkę, sok przecedzić przez płócienną chusteczkę i przelać do czystej i wyparzonej butelki. W ½ litra soku rozpuścić cukier lub miód, dodać kwasek lub sok z cytryny. Butelkę zamknąć i wstawić do lodówki. Pić przy osłabieniu organizmu i na wzmocnienie odporności 2-3 razy dziennie nie więcej niż 30-45 ml (2-3 łyżki). Syrop z rzepy przygotowany bez gotowania szybko się psuje, dlatego lepiej nie przygotowywać większych ilości. Nadmiar syropu z rzepy można zamrażać w formie kostek.

Syrop z rzepy na ciepło na wzmocnienie odporności organizmu i na przeziębienie
Składniki
średniej wielkości rzepy
½ kg cukru lub miód
sok z 1 cytryny
Rzepę wymyć i wyszorować, obrać, pokroić w plastry i włożyć do rondla. Dodać kilka łyżek wody i dotować 10 minut. Ciepłą masę przecedzić przez płócienną chusteczkę, płyn przelać do czystego i wyparzonego słoika. Odstawić na 6-10 godzin. Przecedzić, aby usunąć osad. Do ½ litra soku dodać ½ kg cukru i sok z cytryny. Całość podgrzewać powoli do temperatury 70°C. Mieszać, aby cukier rozpuścił się. Syrop z rzepy przelać do czystej i wyparzonej butelki. Przechowywać w lodówce. Syrop z rzepy na ciepło pić przy osłabieniu organizmu i zapobiegawczo na wzmocnienie organizmu 2-3 razy dziennie nie więcej niż 2-3 łyżki. Nadmiar syropu z rzepy można zamrażać w formie kostek. 

Aktualizacja artykułu: 03.10.2025

Artykuły powiązane:
Zapobieganie niebezpiecznym przemarznięciom i odmrożeniom cz. 1.
Zapobieganie niebezpiecznym przemarznięciom i odmrożeniom cz.2.
Jak chronić się przed przeziębieniem i grypą? Domowe lecznicze napoje.
Jak chronić się przed przeziębieniem i grypą? Kąpiele i inhalacje.
Jak chronić się przed przeziębieniem i grypą? Zmień nawyki!
Jak chronić się przed przeziębieniem i grypą? Jesienne napoje wzmacniające.
Opryszczka wargowa. Domowe sposoby na „zimno”.
Domowe sposoby na katar.
Domowe sposoby na kaszel.

Inne porady dotyczące dbania o zdrowie  w kategorii Lecznicze przepisy.