Okulary, kapelusz, parasol Nie wszystkie szkła okularów przeciwsłonecznych pochłaniają promienie UVA i UVB, mimo że producent twierdzi co innego. Niektóre są zbyt małe, nie przylegają do skóry i przez szpary przepuszczają duże ilości szkodliwego promieniowania. Tanie ciemne okulary bez wystarczającej ochrony UV zamiast chronić oczy, powodują duże szkody w
Skutki systematycznego opalania się przez lata to przede wszystkim skóra z dużymi porami i zaskórnikami, zmniejszona elastyczność skóry i wczesne tworzenie się głębokich zmarszczek. Dlatego z kąpieli słonecznych trzeba korzystać rozsądnie i z umiarem.
Każde, nawet lekkie słoneczne oparzenie skóry dziecka i nastolatka powoduje szkody i wielokrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry w starszym wieku. Skóra dziecka jest znacznie cieńsza i wrażliwsza niż skóra dorosłego, a jej system obronny skóry działa z większym opóźnieniem.
Zdrowie seniora Ważne jest dobre i jednolite oświetlenie wszystkich pomieszczeń z dostępnie umieszczonymi przełącznikami. 65-latek potrzebuje czterokrotnie więcej światła niż 20-latek, a jego oczy dłużej przystosowują się do nagłych zmian światła i ciemności. Przed oślepiającym światłem słonecznym chronią żaluzje i zasłonki.
Spożycie napojów alkoholowych należy ograniczyć. Nawet małe ilości alkoholu mogą znacznie zakłócić zdolność do utrzymania równowagi i osłabić refleks seniora. Po spożyciu alkoholu najłatwiej jest o upadek. Zachować szczególną ostrożność w czasie choroby, np. grypy. Przy chwiejności, niepewnym chodzie lepiej pozostać w fotelu czy w łóżku, gdyż łatwiej wtedy o upadek. Wygodniej wstać z wysokiego…
Upadki są głównym powodem urazów, pobytów w szpitalu i długotrwałej rehabilitacji wśród osób powyżej 65. roku życia. Wiele z tych urazów można uniknąć, poprawić równowagę, zmieniając tryb życia i przyzwyczajenia. Szkody związane z upadkiem ograniczają zdolność osoby do aktywnego samodzielnego życia w każdym wieku. U seniorów zwiększa się prawdopodobieństwo znacznego uszkodzenia ciała, prowadzące do poważnych złamań…
Na oryginalnych opakowaniach produktów spożywczych powinniśmy znaleźć m.in. dane dotyczące producenta, wagi i składu produktu, oraz najważniejsze dla naszego zdrowia informacje o bezpiecznym terminie spożycia i zalecanej temperaturze przechowywania.
Rady jak wyczyścić drzwi drewniane malowane, drzwi lakierowane oraz drzwi metalowe Drzwi malowane na biało wystarczy przemyć wodnym roztworem mydła lub płynu do mycia naczyń. Utrwalone plamy na drzwiach np. po brudnych rękach schodzą po użyciu rozcieńczonego mleczka do czyszczenia. Tak wymyte miejsca na drzwiach należy dobrze spłukać ciepłą wodą, a powierzchnię wytrzeć do sucha. Ciemne lakierowane…
Jak wyczyścić drzwi drewniane, drzwi szklane i szklane elementy drzwi? Wewnętrzne drewniane drzwi i drzwi szklane powinno się czyścić na sucho antystatyczną ściereczką, aby zapobiec gromadzeniu się ładunków elektrycznych, które przyciągają kurz. Do czyszczenia drzwi najlepsze są czyste, wcześniej już prane ściereczki z delikatnych materiałów
Domowe sposoby na kaca. Śniadanie na kaca Jaki jest najlepszy sposób na kaca rano? Rano koniecznie trzeba zjeść śniadanie, aby przywrócić równowagę mineralną w organizmie. Tłuste ale lekkostrawne śniadanie dostarcza energii organizmowi osłabionemu piciem alkoholu. Jednak przy silnym kacu z sensacjami ze strony żołądka może doprowadzić do ich nawrotu. Na kaca najlepsza na śniadanie jest jajecznica albo…