Gimnastyka stóp, masaż stóp, masaż łydek przeciw obrzękom Rady jak dbać o opuchnięte nogi. Ćwiczenia dla opuchniętych stóp i opuchniętych łydek; masaż stóp; masaż łydek; przepis na napar z rumianku i bławatka zapobiegający powstawaniu żylaków… Niektóre ćwiczenia dla opuchniętych nóg można wykonać przy okazji innych codziennych czynności. Stojąc w kolejce albo w pracy wznosić się szybko…
Proste rady jak zapobiegać obrzękom stóp, kostek i łydek Zapobieganie obrzękom to nie tylko noszenie wygodnego obuwia i luźnych skarpet. Ważne jest nieobciążanie układu krążenia i stawów podczas wysiłku, a także podczas długiego siedzenia. Dieta, ruch i kąpiele wspierają prawidłową pracę naczyń krwionośnych. Skłonność do obrzęków stóp i obrzęków nóg mają osoby z nadwagą, o…
Niskokaloryczne koktajle owocowe dostarczą witamin latem Przepisy na dietetyczne napoje owocowe dla dzieci i dorosłych: koktajl z czarnych jagód, z pomarańczy i z mięty; koktajl z czarnych porzeczek i z malin; koktajl z czerwonych i czarnych porzeczek; koktajl z jabłek i z moreli; koktajl z arbuza i z pomarańczy; koktajl z moreli, z brzoskwiń i z pomarańczy……
Letnie niskokaloryczne napoje owocowe z witaminami Przepisy kulinarne na dietetyczne koktajle owocowe: koktajl z malin i pomarańczy, koktajl z agrestu, koktajl z jabłka i pomarańczy, koktajl z jeżyn i wiśni, koktajl z brzoskwiń i jabłka, koktajl z czarnych porzeczek i wiśni Dietetyczny koktajl z malin i pomarańczy Składniki (4 porcje) 2 szklanki malin pomarańcza…
Przepisy na domowe maseczki na piegi i na plamy starcze Rady jak wybielić piegi i plamy starcze na skórze za pomocą ogórków, pietruszki, owoców, kiszonej kapusty, produktów mlecznych… Pod wpływem promieni słonecznych tworzą się często niechciane przebarwienia na skórze – piegi i plamy. Wiele zdrowych i skutecznych preparatów rozjaśniających skórę można przygotować w domu. Trzeba…
Domowe sposoby zapobiegania pojawienia się przebarwień na skórze Piegi to płaskie plamy pigmentowe o jasnobrązowym kolorze w rozmiarze 1-3 mm. Mogą łączyć się w większe plamy. Duża ilość piegów pojawia się u osób posiadających włosy w kolorze blond i rudym. Piegi występują najczęściej na skórze twarzy, szyi, klatki piersiowej, pleców, czasem kończyn. Pod wpływem światła…
Kiedy oparzenie słoneczne jest niebezpieczne i potrzebujemy pomocy lekarza? Jak udzielić prawidłowej pierwszej pomocy zanim przyjedzie lekarz? Jakich błędów unikać? Silne oparzenia słoneczne trzeba pokazać lekarzowi, który zleci sposób leczenia. Nawet jeśli leczenie odniesie pozytywny skutek, trzeba zawsze liczyć się ze zwiększonym ryzykiem raka skóry. Do lekarza trzeba iść jeśli: – oparzenie słoneczne wystąpiło u…
Pierwsza pomoc. Domowe sposoby na złagodzenie skutków lekkiego oparzenia słonecznego bez pęcherzy, pęknięć i ran Skórę poparzoną promieniami słońca ukoją soki z warzyw oraz świeże i suszone zioła: liść kapusty, maseczka z gotowanych ziemniaków, mąka ziemniaczana, świeży miąższ i sok z aloesu, natka pietruszki, herbata rumiankowa, napar z nagietka, wywar z kory dębu… Liść kapusty dokładnie wymyć,…
Pierwsza pomoc. Domowe sposoby złagodzenia skutków lekkiego oparzenia słonecznego bez pęcherzy, pęknięć i ran Lekkie oparzenie słoneczne skóry I. stopnia charakteryzuje zaczerwienienie skóry, uczucie pieczenia i bólu podczas poruszania się, opuchlizna. Pierwsza pomoc w przypadku lekkich oparzeń polega głównie na schłodzeniu organizmu i nawodnieniu go. Nawodnienie organizmu Od razu trzeba wypić dużo niegazowanej wody…
Każde oparzenie promieniami UV, nawet lekkie, powoduje szkody w skórze. Bardzo niebezpieczne są oparzenia powstałe w dzieciństwie. Promieniowanie ultrafioletowe zawarte w promieniach słonecznych wnikają w płytką i głęboką warstwę skóry, powodując nie tylko wczesne powstanie zmarszczek i starzenie się skóry, lecz także szybką zmianę koloru skóry oraz oparzenie. Mimo to opalanie się w promieniach słonecznych jest…