Przepisy kulinarne

Przepisy na: – surówkę z kolorowej papryki i jabłek, – surówkę z sałaty, czerwonej papryki i ziół, – surówkę z marchwi, jabłka, rzodkwi, – surówkę z kalarepki i jabłka. Surówka z marchwi, jabłka, rzodkwi Składniki (2 porcje) duża marchew, drobno starta słodkie jabłko, grubo starte rzodkiew „Murzynka”, drobno starta 2 łyżki soku z cytryny, sól i pieprz do…

Przepisy na zdrowe zupy z liści warzyw i ziół:  zupa z liści kalarepy; zupa ze świeżych ogórków, zielonej sałaty, cebuli i ziół; zupa z liści rzodkiewki; zupa z sałaty, natek pietruszki i selera; zupa z liści boćwiny; zupa z kalarepy i natki Zielone zupy ze świeżych liści najlepiej przygotować latem i na początku jesieni. Przyprawione ziołami smakują wyśmienicie i mogą…

Przepisy na przetwory z jeżyn na zimę: syrop z jeżyn bez gotowania, kompot z jeżyn bez gotowania, krótko gotowany sok z jeżyn, dżem z jeżyn, dżem – mus z jeżyn, nalewka z jeżyn z cukrem, nalewka z jeżyn bez cukru. Rady jak przygotować zdrowe przetwory z jeżyn do słoików na zimę. Owoce jeżyny (inaczej ożyny lub ostrężyny) powinno się…

Przepisy na sok malinowy i syrop z malin na zimę  Do przygotowania syropu malinowego i soku z malin na zimę zawsze powinno się wykorzystywać suche owoce, dlatego trzeba je zbierać tylko w suchy i słoneczny dzień. Maliny zbierane po okresie deszczów i chłodów są mniej smaczne i potrzebują więcej cukru. Owoce trzeba oczyścić ze ślimaczków,…

Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Warzywne koktajle fit  Przepisy na koktajle odchudzające z soków warzywnych. Rady jak łączyć sok pomidorowy, sok z marchwi, sok z sałaty, sok ze szpinaku, sok z papryki słodkiej, sok z cukinii, sok z selera, sok z kapusty i sok z pasternaku. Również w blenderze można przygotować odchudzające koktajle z podanych…

Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Dietetyczne koktajle warzywne Przepisy na świeże, odchudzające koktajle warzywne. Rady jak łączyć sok z ogórka, sok ze szpinaku, sok z selera, sok pomidorowy, sok z kapusty, sok z pora, sok z pietruszki , sok z marchwi… Ponieważ warzywa zawierają mniej kwasów organicznych i cukrów niż owoce, soki…

Przepisy na odchudzające koktajle warzywne. Jak łączyć sok z kalarepy z sokiem jabłkowym, sokiem pomidorowym, sokiem z marchwi, sokiem z ogórka… Jak przygotować sok z kalarepy? Odciąć liście kalarepy, odrzucić poplamione i więdnące. Wybrać młode zdrowe i jędrne. Wypłukać pod bieżącą wodą. Bulwę kalarepy dokładnie wymyć, osuszyć ściereczką, zdjąć cienko skórkę. Kalarepę wraz z liśćmi pokroić i…

Dlaczego warto pić mleko migdałowe? Rady jak zrobić mleko migdałowe w domu. Przepisy kulinarne na zdrowy koktajl białkowy z mlekiem migdałowym, owocami, sokiem… Mleko migdałowe, jest produktem roślinnym wytwarzanym ze zmielonych migdałów. Jest bogate w witaminy z grupy B, E i PP, magnez, potas, fosfor, wapń, żelazo, mangan, miedź, białko roślinne, nienasycone kwasy tłuszczowe. W…

Przepisy kulinarne na szybki niskokaloryczny chłodnik z młodymi warzywami bez gotowania: chłodnik z kefiru, jajka, sałaty, ogórka, rzodkiewki; chłodnik z jogurtu, twarogu, ogórka, rzodkiewki, czosnku; chłodnik z jogurtu, jajka, buraków, rzodkiewki, ogórków, cebulki; chłodnik z maślanki, jajka, rzodkiewki, ogórka… Upał zniechęca do przygotowywania posiłków przy rozgrzanej kuchni, dlatego proponujemy szybki chłodnik ze świeżych składników. Młode warzywa są delikatne, zawierają…

Przepisy na lekkie potrawy z zieloną sałatą: zielona sałata ze smażonym jabłkiem i papryką, zielona sałata z miodem, zielona sałata z marchewką i imbirem Zielona sałata ze śmietaną  smakuje wyśmienicie, jednak podana z sokiem z cytryny jest lekkostrawna i zdrowsza. Dziś przepisy na sałatę głowiastą ze słodką marchewką i czosnkiem, kwaskowym jabłkiem lub ostrym imbirem. Wszystkie smaki…