Niesłodzone soki warzywne i owocowe usuną zaparcie

Świeży sok to dobry sposób na zaparcia

Przepisy na napoje z warzyw lub owoców usuwające zaparcia
Świeże niesłodzone soki warzywne i owocowe są zawsze delikatnym, lecz skutecznym sposobem na pozbycie się zatwardzenia, nie niszczą flory jelitowej, dostarczają witamin i minerałów.
SOKI WARZYWNE na zaparcia
Skuteczne są soki z kiszonej kapusty, marchwi (o łagodnym działaniu, szczególnie polecany dla dzieci), buraków, rzodkwi, surowych ziemniaków (w małych ilościach mogą go pić kobiety w ciąży).
Kiszona kapusta, marchew, warzywa mieszane
Doskonałe są sok z kiszonej kapusty (ze względu na zawarty w nim kwas mleczny), marchewki lub sok wielowarzywny z dodatkiem łyżki świeżego ostrego soku z natki pietruszki, szczypiorku, cebuli, czosnku lub liści rzodkiewki. Pierwszą szklankę soku powinno się wypić na czczo po rozcieńczeniu go wodą w stosunku 1:1. Do południa wypić nawet 1-1,5 l tych soków w 4 dawkach. Sok z kiszonej kapusty uzyskuje się przez mechaniczne wyciskanie kapusty. 

Surowy ziemniak
Sok z surowych ziemniaków jest sprawdzonym domowym sposobem na zatwardzenie, zgagę, problemy z żołądkiem. Łyżeczkę wyciśniętego soku ze świeżo startego ziemniaka (bez skórki) pić 3-4 razy dziennie, a przed snem wypić 2 łyżeczki soku. W takich ilościach można go zażywać nawet w ciąży.
Sok z surowych ziemniaków nie jest smaczny, ale bardzo skuteczny jako domowy środek przeczyszczający. Aby pozbyć się zaparcia, trzeba wypić porcjami 0,5-1 szklankę świeżo wyciśniętego soku z surowych ziemniaków w ciągu dnia.

Sok z surowych ziemniaków i sok z aloesu
Aby wzmocnić działanie soku z surowych ziemniaków można wymieszać go z sokiem z aloesu w proporcji 3:1. Ponieważ sok z aloesu ma bardzo silne działanie można wypić tylko łyżkę mieszanki rano na pusty żołądek, a drugą dopiero przed snem. Aloes jest bardzo skutecznym środkiem przeczyszczającym, lecz trzeba go ostrożnie dawkować – soku z aloesu nie wolno podawać dzieciom, kobietom w ciąży ani osobom z chorym układem pokarmowym.

Rzodkiew
Umytą i obraną rzodkiew zetrzeć na drobnej tarce, odcisnąć świeży sok. Usunąć zaparcie pomoże łyżka świeżego soku z rzodkwi przyjmowana 3 razy dziennie.

Rabarbar
Wiosną warto przygotować syrop z rabarbaru, który jest doskonałym środkiem  na przewlekłe zaparcia u dzieci. Łodygi rabarbaru (najlepiej czerwone) umyć, odciąć oba końce, zdjąć cienką skórkę. Łodygi drobno pokroić lub zmielić. Zasypać je niewielką ilością cukru, wymieszać, przykryć i zostawić, aby puściły sok. Sok zebrać. 350 ml soku mieszać czystą drewnianą łyżką z 0,4 kg cukru tak długo, aż cukier się rozpuści. Przelać do czystego suchego słoika lub butelki, szczelnie zakręcić. Powinien powstać ciemnoczerwony płyn. Podawać dzieciom po 2 łyżeczki 2 razy dziennie. Z syropu można przygotować witaminizujący napój z rabarbaru rozcieńczając go 7 częściami wody. Napój doskonale gasi pragnienie w gorące dni. Łodygi można zbierać do pierwszych dni czerwca, później zawierają duże ilości szkodliwego (szczególnie dla dzieci i chorych) szczawianu wapnia.

NIESŁODZONE SOKI OWOCOWE na zaparcia

Jabłko i gruszka
Przy lekkich zaparciach pić świeżo wyciśnięty nieklarowany niesłodzony sok z gruszki i jabłka z dodatkiem gazowanej wody mineralnej.

Jeżyny, rabarbar, winogrona
Mieszanka niesłodzonych soków z jeżyn i rabarbaru (w stosunku 4:1) lub jeżyn i winogron (w stosunku 3:1) reguluje wypróżnianie wolno pracujących jelit.

Dziki bez czarny
Sprawdzonym sposobem na szybkie usunięcie zatwardzenia jest wypicie w ciągu dnia nie więcej niż 2 szklanek niesłodzonego soku z owoców czarnego bzu z dodatkiem gazowanej wody mineralnej. Sok powinno się wypić do posiłków w kilku dawkach w ciągu dnia. Aby poprawić smak można dodać niesłodzony sok z wiśni lub jeżyn, które także mają rozwalniające działanie.

Artykuły powiązane:

 

Dodaj do zakładek permalink.

4 odpowiedzi na „Niesłodzone soki warzywne i owocowe usuną zaparcie

  1. nowotworczyk mówi:

    W czasie chemioterapii miałem takie zaparcia, których nie mogłem porównać do niczego, czego wcześniej doświadczyłem. Przypadkiem odkryłem, że doskonałym sposobem na nie (pierwsza ulga już po pierwszych dwóch butelkach) jest sok pomidorowy, który lekarz przypisał mi na uzupełnienie potasu. Od tego czasu zawsze stosowałem sok przy zaparciu i zawsze pomagał!!! Polecam jako naturalny środek na ból d…

    • Mama Dobra Rada mówi:

      Poza tym sok pomidorowy dostarcza energii, doskonale zastępuje filiżankę kawy naturalnej. Życzę powrotu do zdrowia.
      Pozdrawiam, Mama Dobra Rada

  2. miki mówi:

    kawa i papieros? To nie jest najlepszy pomysł 🙂 na dłuższą metę razem kiepską dietą i brakiem ruchu są przyczyną zaparć. Ja polecam… zmianę diety oraz porannych nawyków 🙂

  3. iwkacompl mówi:

    O kurcze dobre sposoby tu są na zaparcia,wyczytałam jeszcze o kurkumie że zapobiega wzdęciom i zaparciom.ja stosowałam do tej pory sok jabłkowy,jabłko na czczo,czasem kawa i papieros pomógł…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *