Dlaczego pierwsze śniadanie jest tak ważne? Nie jest tajemnicą, że pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Lecz rano zazwyczaj wydaje się, że nie ma wystarczająco dużo czasu, aby je zjeść, nie mówiąc o przygotowaniu zrównoważonego posiłku. Zakupy rano z pustym żołądkiem prowadzą często do złego wyboru wysokokalorycznych wypieków, słodkich przekąsek. Wielu z nas zadowala się filiżanką kawy lub…
Szybki deser na romantyczne spotkanie – prezent na Walentynki Kulinarne przepisy na szybki deser: włoski mrożony deser z bakaliami; figi w białej czekoladzie; deser z gruszką, jogurtem i migdałami; szybki deser z lodami zakochanych; gorąca czekolada na ostro… Włoski mrożony deser Składniki (2 porcje) 2 suszone morele 2 łyżeczki suszonych żurawin 1 łyżeczka rodzynków 2 łyżeczki…
Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Sałatka owocowa Kulinarne przepisy na sałatki z owocami Owocowa sałatka z bitą śmietaną Składniki na sałatkę (4 porcje) 2 pomarańcze mango mandarynka
Domowe sposoby na przeziębienie, na grypę. Napoje Przepisy na domowe napoje na wzmocnienie organizmu, na przeziębienie i na grypę: napar ziołowy z przyprawami; syrop owocowy z czosnkiem; napar z majeranku na katar; napój z siemienia lnianego na suche gardło; sok z buraków z solą do płukania gardła; mleczny napój przed snem na odporność… Kiedy przemarzniemy, czujemy…
Kulinarne przepisy na ciepłe niskokaloryczne dania. Dziś wątroba cielęca, pieczona ryba i gulasz z kurczaka Można je włączyć do diety kobiet w ciąży i karmiących, starszych dzieci, cukrzyka, osób na diecie bezglutenowej. Wątroba cielęca z ryżem Składniki (2 porcje) 30 dag wątróbki cielęcej 2 łyżeczki oleju 2 szczypty curry w proszku 10 dag brązowego ryżu sól…
Kulinarne przepisy na zupy tradycyjne: pożywna zupa wiejska, sycąca zupa grochowa, delikatna zupa krem z marchwi, ostra zupa fasolowa Wiejska zupa, pożywna zupa Składniki 4 średnie ziemniaki 1 cebula 2 marchewki 20 dag wędzonej szynki lub kiełbasy 1 średni seler ½ l chudego wywaru z mięsa drobiowego 2 łyżki masła 3 i ½ szklanki przegotowanego letniego…
Ciepłe bezalkoholowe napoje dla dzieci i dorosłych na święta i uroczystości Kulinarne przepisy na ciepłe bezalkoholowe napoje świąteczne na wzmocnienie dla dzieci i dorosłych: – gorące mleko z kakao, czekoladą, orzechami i migdałami dla dzieci; – grzaniec bez wina dla dzieci; – ciepły napój owocowy z cząstkami owoców dla dzieci; – świąteczna kawa z czekoladą i bitą śmietaną na wzmocnienie;…
Kilka kulinarnych przepisów na zdrowe ciepłe napoje z owoców i warzyw, które rozgrzeją w chłodne dni i urozmaicą tradycyjne menu dla starszych dzieci i dla dorosłych: – poncz owocowy o kwaskowym smaku dla dzieci; – poncz owocowy o słodkim smaku dla dzieci; – poncz owocowy o ostrym smaku dla dzieci; – sok jabłkowy o ziołowym smaku…
Jeśli zmarzłeś, rozgrzej się! Domowe sposoby na przeziębienie, na grypę: kąpiele i inhalacje Przepisy na kąpiel stóp, kąpiel dłoni, kąpiel całego ciała, inhalacje: kąpiel stóp z nasionami gorczycy; kąpiel stóp z olejkiem cynamonowym; kąpiel dłoni na przeziębienie; kąpiel ciała z szałwią na przeziębienie; kąpiel ciała z solą na przeziębienie; inhalacja na przeziębienie: mięta, rumianek, szałwia… W…
Higiena jest tańsza niż lek na wirusa Rady jak chronić się przed wirusem. Jak zachować się poza domem? Jak zachować higienę w domu? Kiedy trzeba wymyć ręce? Jak skutecznie wymyć ręce? Kiedy trzeba wymyć twarz? Czy powinno się zakładać maseczki na twarz? W okresie przejściowym, jesteśmy szczególnie podatni na infekcje. Krótkie dni i znaczne wahania…