Odżywcze napoje mleczne z owocami jagodowymi

Odżywcze napoje z owocami jagodowymi

Przepisy na koktajl mleczny z czarną porzeczką i żółtkiem jaja na zaparcia, koktajl z mleka, soku owoców jagodowych i żółtka jaja, koktajl z owoców jagodowych i śmietany, koktajl z mleka, śmietany i aronii, koktajl z jogurtu, śmietany i czerwonych owoców jagodowych
Koktajle z mleka, maślanki, śmietany, jogurtu, owoców jagodowych i żółtka jaja dostarczają witamin i soli mineralnych, regulują przemianę materii…

Odżywczy koktajl mleczny z czarną porzeczką, dobry przy zaparciach
Składniki (2 porcje)
200 ml soku z czarnej porzeczki
7 łyżek śmietanki 
3 łyżki maślanki
żółtko świeżego jaja
łyżeczka cukru
Jajko wymyć, sparzyć wrzącą wodą. Żółtko utrzeć z cukrem na puch, dodać śmietankę, wymieszać. Wlać do soku, maślanki i dokładnie wymieszać w mikserze lub trzepaczką. Odżywczy napój mleczny ze świeżym żółtkiem jaja powinien być serwowany zaraz po przygotowaniu.
Rada: Sok można szybko uzyskać ze zgniecionych świeżych owoców.

Odżywczy koktajl z mleka i owoców jagodowych
Składniki (2 porcje)
200 ml mleka
6 łyżek świeżego soku z czarnej porzeczki
6 łyżek świeżego soku z malin
żółtko świeżego jajka
łyżeczka cukru
Mleko przegotować i ostudzić. Jajo wymyć dokładnie, żółtko utrzeć z cukrem, wymieszać z chłodnym mlekiem. Dodać soki i dokładnie wymieszać w mikserze lub trzepaczką.
Rada: Soki można szybko uzyskać ze zgniecionych świeżych owoców.

Odżywczy koktajl z owoców jagodowych i śmietany
Składniki (2 porcje)
1/2 kg ulubionych owoców jagodowych
banan
1/2 szklanki śmietany 30%
ew. miód do smaku
Owoce jagodowe przebrać, opłukać, zdjąć szypułki, przełożyć na sitko, żeby woda ociekła. Owoce zmielić, odcisnąć sok. Banana wymyć, zdjąć sparzoną wrzątkiem skórkę. Pokroić i zmielić. Sok i banan połączyć stopniowo ze śmietanką. Kwaskowy koktajl mleczny można dosłodzić miodem.

Odżywczy koktajl z mleka, śmietany i aronii
Składniki (3 porcje)
30-40 dag jagód aronii (mogą być zamrożone)
litr mleka
1/2 szklanki śmietany 30%
delikatny miód do smaku
Owoce wypłukać, zmielić na mus i przetrzeć przez sitko, aby pozyskać świeży sok. Zmieszać go ze śmietaną (można ją wcześniej mocno schłodzić i ubić), dodać zimne mleko. Całość wymieszać mikserem, koktajl mleczny z aronią posłodzić.

Odżywczy koktajl z jogurtu, śmietany i czerwonych owoców jagodowych
Składniki dla 4 osób
30 dag czerwonych owoców (porzeczki, wiśnie, maliny)
6 dag cukru waniliowego, domowego
4 łyżki syropu z wiśni
250 ml naturalnego jogurtu 
150 ml śmietany 30%
duża szczypta cynamonu
miód do smaku
świeże owoce do dekoracji
Owoce wypłukać, usunąć szypułki malin i porzeczek, ogonki i pestki wiśni. Składniki koktajlu mlecznego zmiksować.

Artykuły powiązane:

Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Napoje owocowe.
Niskokaloryczne napoje mleczne z owocami jagodowymi. 
Odżywcze napoje mleczne z owocami jagodowymi.
Niskokaloryczne napoje mleczno-owocowe.
Napoje mleczno-warzywne z ogórkiem.