Niskokaloryczne napoje mleczno-owocowe
Przepisy na łatwe odchudzające koktajle mleczno-owocowe: napój z maślanki i cytryny, napój z serwatki i moreli na trawienie, odchudzający koktajl z mleka, banana i pomarańczy, odchudzający koktajl z jogurtu i brzoskwini z sokiem pomarańczy…
Domowe niskokaloryczne mleczne koktajle z jogurtu, maślanki, mleka lub serwatki z dodatkiem owoców, soków owocowych dostarczają dużo składników odżywczych. Dietetyczne napoje są łatwe do przygotowania. Trzeba jednak pamiętać o tym, że pragnienie najlepiej gasi woda, a w czasie upałów powinno się ograniczyć spożywanie produktów mlecznych.
Napój z maślanki i cytryny, ożywiający
Składniki (2 porcje)
pół litra zimnej maślanki
sok z połowy cytryny
Składniki dobrze wymieszać.
Napój z serwatki i moreli, pobudzający trawienie
Składniki (2 porcje)
szklanka serwatki
pomarańcza, sok
łyżeczka soku z cytryny
3-4 miękkie dojrzałe morele, bez pestek
ew. kilka igiełek tymianku
Owoce wymyć. Z moreli wyjąć pestki, miąższ pokroić. Z pomarańczy i cytryny wycisnąć sok. Składniki wymieszać w blenderze.
Odchudzający koktajl z mleka, banana i pomarańczy, odżywczy
Składniki (3 porcje)
dojrzały banan
2 pomarańcze (sok)
pół litra przegotowanego zimnego mleka
zimna woda do rozcieńczenia
Mleko i wodę schłodzić w lodówce. Banana sparzyć wrzątkiem, obrać, zgnieść widelcem. Składniki dobrze wymieszać.
Odchudzający koktajl z jogurtu i brzoskwini z sokiem pomarańczy, pobudzający trawienie
Składniki (3 porcje)
25 dag miękkich brzoskwiń
pomarańcza (sok)
2 szklanki mleka 3%
Owoce wymyć, wyjąć pestki z brzoskwini, pokroić. Wycisnąć sok z pomarańczy. Składniki zmieszać w blenderze.
Artykuły powiązane:
Świeże owoce i warzywa w diecie przez cały rok. Napoje owocowe.
Niskokaloryczne napoje mleczne z owocami jagodowymi.
Niskokaloryczne napoje mleczne z owocami jagodowymi cz.2.
Odżywcze napoje mleczno-owocowe.
Napoje mleczno-warzywne z ogórkiem.