Obiady

Spis przepisów na zupy i gulasze, dania bezmięsne, dania mięsno-warzywne, dania mięsne, ryby…

Zupy i gulasze

Barszcz kresowy – zupa niskokaloryczna
Barszcz z mieloną wołowiną – niskokaloryczna zupa dla dzieci
Chłodnik z jogurtu, jajka, buraków, rzodkiewki, ogórków, cebulki
Chłodnik z jogurtu, twarogu, ogórka, rzodkiewki i czosnku
Chłodnik z kefiru, jajka, sałaty, ogórka, rzodkiewki
Chłodnik z maślanki, jajka, rzodkiewki, ogórka
Mleczna zupa z resztek ciemnego chleba z rodzynkami na słodko
Ostra zupa fasolowa – zupa niskokaloryczna
Wegetariańska zupa z kwaśną śmietaną –  zupa dla dzieci
Wegetariański krupnik z warzywami –  zupa dla dzieci
Zakwas na owsiany żur – przepis podstawowy
Zupa botwinka z pieczarkami, ogórkami i chrzanem – zupa dietetyczna
Zupa cebulowa – zupa niskokaloryczna
Zupa cebulowa z nerką wołową – danie dla sportowca, w czasie rekonwalescencji
Zupa grzybowa z borowikami
Zupa jarzynowa z cukinią – zupa niskokaloryczna, danie bezmięsne
Zupa jarzynowa z mięsem mielonym – zupa niskokaloryczna
Zupa jesienna z kapustą i kalafiorem – zupa niskokaloryczna
Zupa grochowa – przepis podstawowy
Zupa kalafiorowa – zupa niskokaloryczna
Zupa krem z brokułów – danie dla sportowca, przy niedowadze i osłabieniu, danie dla seniora
Zupa krem z groszku – danie dla sportowca, przy niedowadze i osłabieniu, w czasie rekonwalescencji, danie dla seniora
Zupa krem z marchwi
Zupa krem z marchwi i papryki – danie dla sportowca, przy niedowadze i osłabieniu, w czasie rekonwalescencji, danie dla seniora
Zupa kremowa z pieczarek i pora – cukrzyca, otyłość, stłuszczenie wątroby, miażdżyca
Zupa krem z soczewicy – danie dla sportowca, przy niedowadze i osłabieniu, danie dla seniora
Zupa ogórkowa – zupa niskokaloryczna
Zupa pomidorowa – zupa niskokaloryczna
Zupa śliwkowa z winem i przyprawami na poprawę trawienia
Zupa wiejska – zupa niskokaloryczna
Zupa z kalarepy i natki pietruszki – zupa niskokaloryczna, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Zupa z karpia – rybna zupa niskokaloryczna
Zupa z liści boćwiny – letnia zupa niskokaloryczna
Zupa z liści kalarepy masłowej – letnia zupa niskokaloryczna, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Zupa z liści rzodkiewki – letnia zupa niskokaloryczna, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Zupa z pokrzywy i szczawiu na żeberkach
Zupa z resztek razowego chleba na ostro
Zupa z sałaty, natek pietruszki i selera – zupa niskokaloryczna, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Zupa z warzywami, kurczakiem i makaronem – zupa niskokaloryczna, danie dla seniora
Zupa ze świeżych ogórków, zielonej sałaty, cebuli i ziół – letnia zupa niskokaloryczna, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Zupa ziemniaczana ze słodką papryką – zupa niskokaloryczna

Dania bezmięsne

Bliny
Bulgur – przepis podstawowy
Chili sin carne
Gulasz z rydzów, marchewki i cebuli
Gulasz z zielonej soczewicy – danie bezmięsne, danie niskokaloryczne, danie dla seniora
Kasza gryczana gotowana – przepis podstawowy
Kasza gryczana z brokułami i zielonym groszkiem – danie niskokaloryczne
Kasza jaglana gotowana – przepis podstawowy
Kasza kukurydziana gotowana – przepis podstawowy
Kasza orkiszowa gotowana
Kluski ziemniaczane z serem
Kotlety z botwinki i jaj – danie niskokaloryczne
Makaron z dynią i ziołami – danie niskokaloryczne
Maślaki smażone ze śmietaną
Pieczarki duszone z marchewką, papryką, cebulą i czosnkiem
Pieczarki faszerowane, pieczone w piekarniku
Pieczarki smażone z cebulą
Prawdziwki smażone na maśle z cebulką i śmietaną
Ryż z fasolką szparagową i kalafiorem – danie niskokaloryczne
Smażone resztki ziemniaków i warzyw z jajkiem
Zapiekanka warzywna z ryżem – niskokaloryczne danie dla dzieci
Zapiekanka z brokułu i makaronu – danie niskokaloryczne
Ziemniaczana zapiekanka – danie niskokaloryczne

Dania mięsno-warzywne

Gulasz z kurczaka – niskokaloryczne danie dla cukrzyka, danie dla seniora, w czasie ciąży i podczas karmienia piersią,  danie dla dzieci
Gulasz warzywny z wołowiną – danie niskokaloryczne, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią
Gulasz wołowy – dla dzieci
Paella – danie niskokaloryczne, cukrzyca, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, danie dla dzieci
Ryż z fasolką szparagową i kalafiorem – danie niskokaloryczne

Dania mięsne

Filet z piersi kaczki z ziemniakami i czerwoną kapustą
Gęś nadziewana jabłkami i suszonymi owocami
Gęś nadziewana kaszą gryczaną 
Gęś pieczona w całości w rękawie do pieczenia
Gęś pieczona w całości w winie
Gęś pieczona w całości z ziołami
Gulasz z serca wołowego – danie niskokaloryczne, dla cukrzyka
Kotlet cielęcy pieczony – danie niskokaloryczne dla cukrzyka, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, danie dla dzieci
Pulpety wołowe z twarogiem, pieczone, dla cukrzyka
Schab faszerowany suszonymi morelami
Wątroba cielęca z ryżem – danie niskokaloryczne dla cukrzyka, danie dla seniora, ciąża i laktacja, danie dla dzieci
Wątroba wołowa duszona w śmietanie z cebulą
Wątroba wołowa gotowana i zapiekana z warzywami
Wołowina duszona – danie niskokaloryczne dla cukrzyka, danie dla seniora, ciąża i laktacja, danie dla dzieci
Serce wołowe, gotowane – danie niskokaloryczne, dla cukrzyka

Ryby

Dorsz pieczony z warzywami
Filet rybny gotowany – niskokaloryczne danie dla dzieci
Gotowana ryba z groszkiem –  danie dla dzieci
Gulasz z morszczuka – danie niskokaloryczne
Karp pieczony z warzywami – danie niskokaloryczne
Karp w sosie jabłkowo-chrzanowym – danie niskokaloryczne
Kotlety rybne pieczone, dietetyczne bez tłuszczu i bez jaj
Kotlety rybne pieczone, proste
Kotlety rybne z cukinią i płatkami owsianymi, pieczone
Kotlety rybne z marchewką, pieczone
Kotlety rybne z masłem, pieczone
Kotlety rybne z twarogiem, pieczone
Kotlety z mintaja z żółtkiem, pieczone
Łosoś zapiekany z warzywami
Marynowane matiasy z ziemniakami i ziołowym twarogiem
Mintaj pieczony pod warzywami
Morszczuk pieczony dla diabetyka
Morszczuk pieczony w mleku
Pieczone filety dorsza – danie niskokaloryczne
Pieczony dorsz z salsą z brzoskwini – niskokaloryczne danie dla cukrzyka
Ryba pieczona w folii  – niskokaloryczne danie dla cukrzyka, danie dla seniora, w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, danie dla dzieci
Smażony filet łososia z sałatką i sosem twarogowym – danie wysokobiałkowe
Śledź pieczony w całości na blasze
Śledź pieczony w kawałkach z ziemniakami w formie do zapiekania
Śledź pieczony z warzywami korzeniowymi w papierze 
Śledź pieczony w rękawie do pieczenia
Śledź pieczony z ikrą, mleczem w sosie z żółtek jaj
Śledź pieczony ze śmietaną w folii
Śledź pieczony z warzywami w rękawie do pieczenia
Śledź z twarogiem na ostro i ziemniakami