Sałatki, surówki, sosy, marynaty

 

Spis przepisów na sałatki, surówki, sosy i marynaty

 

Sałatki

Sałatka jarzynowa – sałatka tradycyjna
Sałatka owocowa – sałatka niskokaloryczna
Sałatka owocowa kolorowa – sałatka niskokaloryczna
Sałatka owocowa z ananasem i granatem – sałatka niskokaloryczna
Sałatka owocowa z daktylami i orzechami – sałatka niskokaloryczna
Sałatka owocowa z bitą śmietaną
Sałatka przeciw wiosennemu zmęczeniu – wzmacniająca sałatka witaminizująca
Sałatka śledziowa z pomidorem na ostro
Sałatka „Trzy Smaki” – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z białej fasolki z serem – sałatka odżywcza
Sałatka z bobem, marchewką, pomidorem, salami i brązowym ryżem
Sałatka z bobem, papryką, pomidorem, wędliną i makaronem
Sałatka z bobem, pieczarkami, boczkiem i kaszą gryczaną

Sałatka z brukselką, gruszką i sosem chrzanowym
 – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z buraka ćwikłowego, jabłek i chrzanu – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z buraków i rzodkiewki – sałatka wzmacniająca
Sałatka z cieciorki, wędzonej makreli i jabłka – sałatka odżywcza
Sałatka z fasolką szparagową z mięsem i jajkiem – sałatka odżywcza
Sałatka z indyka, ogórka, rzodkiewki, sałaty z ryżem 
Sałatka z jajka, ogórka, rzodkiewki, sałaty z sosem
Sałatka z kalarepki, marchwi i sera wzmocnienie kości, zapobieganie osteoporozie
Sałatka z kalarepy i ogórka – niskokaloryczna sałatka dla cukrzyka
Sałatka z kiełbasą krakowską – niskokaloryczna sałatka dla dzieci
Sałatka z kurczaka, ogórków, rzodkiewek i ziemniaków
Sałatka z kurczaka, sałaty i awokado z sosem jogurtowym na ostro – sałatka odżywcza
Sałatka z makaronu i pomidorów – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z młodych warzyw – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z mniszka z jajkiem i sosem – sałatka witaminizująca
Sałatka z młodych liści rzodkiewki, sałaty i ziół o działaniu krwiotwórczym
Sałatka z selera słodka – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z selera i owoców – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z soczewicy – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z soczewicą brązową, serem, pomidorem i chlebem – sałatka odżywcza
Sałatka z warzyw i sera – sałatka niskokaloryczna
Sałatka z ziołowym sosem z białego sera – sałatka niskokaloryczna
Sałatka ze śledzia matiasa z owocami sałatka niskokaloryczna
Sałatka zielona z cykorią – sałatka niskokaloryczna
Sałatka ziemniaczana ze świeżymi ziołami  sałatka witaminizująca
Śledź matias w kremowym sosie z cebulą i jabłkami
Śledź matias z jabłkiem, cebulą i żurawiną
Śledź matias z jabłkiem i mandarynką
Śledź matias z melonem, jabłkiem, sałatą i chili
Śledź matias z melonem, ogórkiem i żurawiną  – niskokaloryczna sałatka dla cukrzyka
Śledź matias z ostrą papryką typu tatar
Tuńczyk z kaszą jaglaną, fasolką i sosem  dla cukrzyka
Tuńczyk z białkiem jajka i chudym mięsem – danie wysokobiałkowe, dla sportowców


Surówki

Chrzan z jabłkami – surówka niskokaloryczna
Cykoria z chrzanem – surówka niskokaloryczna
Sałata z miodem
surówka niskokaloryczna
Surówka codzienna – surówka dla urody
Surówka czyszcząca jelita
Surówka jesienna – surówka niskokaloryczna 
Surówka letnia – surówka niskokaloryczna
Surówka słodko-kwaśna z kiszonej kapusty surówka niskokaloryczna
Surówka z buraczków, jabłek, chrzanu i orzechów surówka niskokaloryczna
Surówka z buraczków z chrzanem – surówka niskokaloryczna
Surówka z buraków i kiszonej kapusty – surówka niskokaloryczna
Surówka z cykorii i pomarańczy
Surówka z jabłka z chrzanem, na ostro – surówka niskokaloryczna
Surówka z kalarepki i jabłka surówka niskokaloryczna
Surówka z kalarepki z chrzanem i jogurtem – surówka niskokaloryczna
Surówka z kapusty, marchewki i jabłka – niskokaloryczna surówka dla dzieci
Surówka z kiszonej kapusty – słodko-kwaśna
Surówka z kiszonej kapusty, tradycyjna
Surówka z kiszonej kapusty i buraków, słodko-kwaśna
Surówka z kiszonej kapusty z kukurydzą i serem surówka niskokaloryczna
Surówka z kiszonej kapusty z orzeszkami surówka niskokaloryczna
Surówka z kiszonej kapusty z suszonymi owocami – surówka niskokaloryczna
Surówka z marchewki z chrzanem, słodko-ostra  surówka niskokaloryczna
Surówka z marchewki, jabłek, mandarynki i orzechów surówka niskokaloryczna
Surówka z marchwi, jabłek z orzechami  niskokaloryczna surówka  dla cukrzyka
Surówka z marchwi, jabłka, rzodkwi  surówka niskokaloryczna
Surówka z papryki i jabłek surówka niskokaloryczna
Surówka z pora, jabłek, sałaty  surówka niskokaloryczna
Surówka z sałaty, czerwonej papryki i ziół  surówka niskokaloryczna
Surówka z selera, jabłka, marchewki i mandarynkisurówka niskokaloryczna
Tradycyjna surówka z kiszonej kapusty – surówka niskokaloryczna
Wiosenna surówka surówka niskokaloryczna
Wzmacniająca surówka surówka niskokaloryczna
Zimowa surówka surówka niskokaloryczna

Sosy i marynaty

Gremolata, ziołowa mieszanka przyprawowa do warzyw, do mięsa
Majonez czosnkowy

Marynata do kaczki, filety z piersi kaczki
Marynata do kaczki, filety z piersi kaczki na ostro
Marynata do kaczki, pierś ze skórą
Marynata do kaczki, skrzydełka na ostro
Marynata do kaczki, w porcjach
Marynata do karkówki  z musztardą i miodem
Marynata do kotletów prosta
Marynata do kotletów z piwem i musztardą
Marynata do kotletów z winem 
Marynata do kurczaka ostra
Marynata do kurczaka ziołowa, pierś kurczaka w całości
Marynata do kurczaka, pierś kurczaka krojona w kostkę
Marynata do kurczaka, skrzydełka z kurczaka
Marynata do kurczaka słodko-ostra
Marynata do kurczaka tradycyjna
Marynata do kurczaka
Marynata do piersi indyka
Marynata do polędwiczek 
Marynata do polędwicy wieprzowej
Marynata do przepiórki
Marynata do schabu prosta
Marynata do schabu 
Marynata do steków 
Marynata do steków wołowych owocowa
Marynata do szaszłyków z winem
Marynata do wołowiny 
Marynata do wołowiny na ostro
Marynata do wołowiny z cytryną
Marynata do wołowiny z keczupem i cydrem
Marynata do wołowiny z musztardą i miodem
Sos chimichurri, zielony sos z natki pietruszki i suszonych ziół do ryby
Sos chimichurri, zielony sos z natki pietruszki i świeżych ziół do mięsa
Sos czosnkowy czerwony, bardzo ostry sos do ziemniaków, do mięsa
Sos czosnkowy gotowany, sos do mięsa
Sos czosnkowy kremowy z ogórkiem konserwowymsos do steku, do ryby, do warzyw
Sos czosnkowy kremowy z zieloną papryką i cydrem, sos do mięsa
Sos czosnkowy, ostry, sos do ziemniaków, do kurczaka, do ryby
Sos czosnkowy z awokado, sos do mięsa, do ryby, do warzyw pieczonych
Sos czosnkowy z majonezem i ziołami, sos do ziemniaków
Sos czosnkowy z miętą, orzeźwiający sos do ziemniaków
Sos czosnkowy z twarogiem i świeżym ogórkiem, delikatny sos
Sos czosnkowy ze śmietaną, jogurtem i ziołami, sos do ziemniaków, do mięsa
Sos jogurtowy z ziołami
Sos kurkowy, klasyczny
Sos na zimno, sos do jaj, do szynki, do mięsa i do ryby 
Sos persilada, sos z natki pietruszki do makaronu, do ryb, do warzyw, do jaj, do sera, do sałatki
Sos persilada, ostry zielony sos z natki pietruszki – przepis podstawowy
Sos twarogowy  wysokobiałkowy     
Sos z awokado, twarogu i jogurtu, sos do sałatki, do kurczaka, do ryby
Sos z prawdziwków
Zielony sos z natki pietruszki i kolendry, czosnku, sos do makaronu
Zielony sos z natki pietruszki, orzechów, czosnku, sos do makaronu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *